Жим

[necroz]

Нет, я конечно Дмитрия Смирнова уважаю, но как можно это называть скоростным жимом???

Click to view

Да, да. Зависть, спервадобейся и всё такое.

Comments

[wong]

180*3 это сурово. Думаю 180 если разогнать больше - капец суставам и связкам.

[necroz]

Ну так ведь идея динамического усилия - именно в скорости и мощности. Согласно исследованиям максимальная мощность на 60% от 1ПМ. Если ты не можешь разогнать штангу, зачем столько вешать?
300 он точно не жмёт, 215-220 максимум. 180 от этого это около 82 процентов. Какой нахрен динамический жим с 80+%?????

[wong]

В такой постановке да, либо вешать меньше, либо не называть скоростным.

[necroz]

Ну так, это и была претензия :)
Если бы он просто выложил, мол 180х3, никаких вопросов бы не было.

[slon357]

А ещё он видео какого-то новичка выкладывал, которого он тренирует несколько месяцев - тот такой толстенький, тянул на раз 190 с дико кривой техникой в два приёма (сначала дотащил до колен, потом штанга вниз пошла, он её тормознул и таки дотянул). Удалил Смирнов видео это потом, устыдилсо.
/наябедничал кот, жуя гриб/

[elfus_satanas]

Без паузы - значит скоростной!

[m22]

А я вот не понимаю зачем мужикам в лосинках тренироваться :) Зачем нужно трико на соревнованиях - понимаю. А зачем осиновые шорты на тренировках - нет :) То же и к обтягивающим майкам относится. Я старомоден и чего-то не понимаю?

[necroz]

Я вообще в комбезе тренируюсь, когда температура позволяет. Просто удобно. Возможно и лосины на видео по той же причине. Хотя возможен так же вариант компрессионной одежды.

[slon357]

Греет лучше, не остывают между подходами.

[slovo_dzhedaya]

Зачем ты это смотришь? В сети есть Полковников, Евстюхина, Клоков, Сливенко, Симмонс. Не, мир, конечно, любопытен многообразием, но кмк это не тот случай.