ПРИВЫЧКА. Отчет. Неделя 1 из 4.
Выполнение моих 10 целей за 1 неделю, 3-9 февраля.
1. Зарядка.
Сейчас занимаюсь по 15 минут в день, утром, по программе NIKE Training club.
2. Сон по 8 часов, немного перефразирую, ложиться спать не позже 12. Начну с этого, потом прибавлю еще час, очень сложно перестроиться сразу.
3. Питание. 1 литр воды в день и сок/смузи по утрам. Обычно выпиваю ( Read more... )
1. Зарядка.
Сейчас занимаюсь по 15 минут в день, утром, по программе NIKE Training club.
2. Сон по 8 часов, немного перефразирую, ложиться спать не позже 12. Начну с этого, потом прибавлю еще час, очень сложно перестроиться сразу.
3. Питание. 1 литр воды в день и сок/смузи по утрам. Обычно выпиваю ( Read more... )
Comments 1
Итак, Пн - 1; Вт - 0,8; Ср - 1; Чт - 1; Пт - 0,7; Сб - 0,6; Вск - 0,7.
Инсайт твой абсолютно по существу. Видно, что работать про привычкам ты настроена, но под внешние форс-мажоры подстраиваешься пока не очень гибко (понимаю, сама такая))). Для первой недели не плохо было! Закрыла ты её с коэффициентом 0,83.
Reply
Leave a comment