London 2021. It’s coming home.

[nameless__one]

Финишировать на лондонском марафоне - это, конечно, круто. Но таких финишировавших за его историю - больше миллиона. А вот финишировать на лондонском марафоне в октябре - это совсем другое дело. Collector’s item.

Comments

[_glav_]

Во-первых, ого! :)

У меня практический вопрос:
«марафон скорее всего пробежишь, но по хорошему эту штуку стоит лечить»
В чём заключается лечение сухожилия? Мой физио предлагает упражнения на укрепление окружающих мышц, чтобы нагрузка на сухожилия была меньше, но у меня мышцы и так крепкие. Плюс, как я понимаю, сухожилия это не мышцы, в них кровотока нет, так что там и восстанавливаться нечему - единственный способ починить повреждённое сухожилие это операция. Я так понимаю, у вас подобные травмы это в порядке вещей, но я не очень понимаю, что с ними можно сделать.

[nameless__one]

Мне как раз относительно везло с tendons. У меня была в 2016 году проблема под названием "Gilmore's Groin" - она как раз потребовала операции. Но после этого вплоть до нынешней ситуации я этих проблем избежал.

Мне кажется что чёткого правила "повреждение сухожилия исправляется только операцией" - нет. Зависит от характера повреждения, зависит от человека. Действительно обычно предлагают укрепление мышц в сочетании со снижением нагрузок. Есть также глубоко-массажные подходы и акупунктура, но есть и люди, которые считают что и то и другое - фигня.

У меня, кстати, ещё в добеговую эпоху когда я много в теннис играл было tennis elbow. Починил как раз отдыхом и упражнениями по укреплению мышц.

[_glav_]

А сколько времени заняли отдых и укрепление мышц?

[nameless__one]

месяца полтора

[galyunchik72]

Какая то нереальная круть! ПРичём всё. И забег, и болельщики, и фотки без масок и даже в руках масок ни у кого нет. И результат бомбический. И то что наконец провели этот чемпионат, хотя лично знаю друзей кто так и не смог туда попасть, хотя по всем параметрам проходил и очень хотел. Эта пандемия конечно подпортила всё. Поздравляю тебя и спасибо за такой жизнелюбивый и жизнеутверждающий отчёт.

[nameless__one]

Спасибо, Галя!

Да - было такое очень явное ощущение радости от того что наконец-то какая-то нормальность. И со стороны участников и со стороны зрителей.

Юра отметил что по сравнению с Германией у нас прямо land of freedom в отношении масок. Было явное впечатление что и на мероприятиях и перед стартом маски были только на некоторых иностранцах.

[yuriy_bezsonov]

Вот это без масок и много людей с которыми можно спокойно общаться до, во время и после забега - было самое прекрасное.

В таких соревнования я готов участвовать.

[zanozakat]

Удивило твое мнение, что чемпионат мира вышел настоящим. Ты оцениваешь процент людей, кто не смог приехать? Думаю, очень близкий к 50.

Пусть улыбка не удалась у тебя местами, но в целом вид у тебя прям выбеганный и куда более атлетичный чем на всех предыдущих забегах. По весу это был минимум среди всех марафонов?

Ну и отдельно скажу, что мое мнение, что именно с питанием у тебя что то не так. Во-первых, третий гель тебе не зашёл, так как уже поздно было. Питаться надо ДО ямы и упадка сил, а в процессе это только доп стресс для организма. В этом месте и надо думать, если думать над улучшением результатов.

И ещё вопрос. Мне казалось, что у тебя был тренер. Сейчас нет? Сам по себе?

[nameless__one]

По весу - минимум. Я с начала года ужался где-то с 68 до 64, причём существенной частью скинул именно жир (подтверждено DEXA-сканом).

С питанием по дистанции - нужно что-то менять. У меня не было прямо уж такой стены-стены что на шаг перешёл. Но возможно если бы я больше ел - не навалилась бы такая усталость. Я уже потом понял что делал одну ошибку по ходу подготовки. Я тренировал поедание гелей на Q-работах, но ел их в медленные промежутки. Надо тренировать еду на темпе 4 мин/км.

[nameless__one]

Тренера нет.

Я когда-то летом 2015 взял удалённого российского тренера из temptraining.ru для подготовки сначала к осенней половинке, а потом к майской Праге (марафону). С половинкой хорошо вышло, а Прагу я завалил.

Затем в 2018 брал тренера в том же темпе для подготовки к чемпионату мира в дуатлоне.

С тех пор - сам. Мне кажется что с моим разбросом увлечений (марафона, клубные забеги, трек, дуатлоны) трудно будет найти тренера, с которым я буду на одной волне.

[zanozakat]

Почему то вот я думала, что у тебя более долгий период был тренер.

[vamp1r0]

поздравляю!

Ну и текст замечательный, прочитал с удовольствием и на одном дыхании!

[dao_nyxa]

Поздравляю! Вот очень понимаю историю с откладыванием "своего" домашнего марафона - на особый случай; у меня это был еще и некоторый снобизм: все рвутся? - а я не побегу! В итоге, Парижский - был моим лишь пятым марафоном; а у большинства местных он - первый и последний )