День 21/100

[myaka_na_dite]

Меню на сегодня:

Comments

[myaka_na_dite]

Валить на осень и холод легко и приятно! Не, все-таки виновата только я :)

[pavlova_and_me]

хорошо тебе, а у меня совершенно противоположная проблема, я постоянно недобираю белков, а жиры впритык к верхней границе
может к курочке сметанку добавить для жирности?

[myaka_na_dite]

Мне бы маслица к овощам не помешало, а сметану я не люблю :) Вот у меня с белками проблема, что я их перебираю. Лишний раз мяса/рыбы/творога пожевать я всегда готова :D

[miss_margaritka]

Мяка я опять к тебе за советом)

Подскажи пожалуйста ты только в тренажерном зале занималась когда худела или на фитнесс ходила тоже? Мне знакомый сказал, что женщина не сможет получить такую форму как у тебя только в тренажерке.
Как часто ты занималась?
Кто тебе программу подготовил?
Сколько ты уже времени занимаешься?
Спасибо большое заранее))))

[myaka_na_dite]

Знакомый не прав. Я занималась только в тренажерке, никакого фитнеса, никаких групповых, минимум кардио. В 90% от всех моих занятий были только железки, остальное - кардио, чаще интервальное. Занималась три раза в неделю, крайне редко получалось позаниматься четыре раза, всего несколько раз так было. По времени всего занимаюсь год и пару месяцев. Пол года дома, потом пол года в зале, сейчас снова дома. Сначала сама составила себе программу, по ней занималась дома. Потом в зал как пришла, там программу тренер составил, месяца 3 по его программе занималась. Потом еще три по вот этой: http://babyjschatz.livejournal.com/95674.html Сейчас опять сама себе придумала программу на силовую выносливость, до нового года по ней буду заниматься.

[lightalloy]

Непонятно, чем тренажёрка не фитнес :)

[myaka_na_dite]

Под фитнесом, как я поняла, имелись ввиду всякие степы, пилатесы, танцы живота и тому подобное :)

[cocotochka]

А я, наоборот, наверное, если бы считала, жиров точно добирала и перебирала, потому что люблю мясо пожирнее, хотя очень стараюсь находить радость в курином филе и индейке)))

[myaka_na_dite]

А я вообще жирную еду не люблю, у меня от нее расстройство желудка всю жизнь, потому давно уже рефлекс, жирное = не вкусное. Так что вот такая смешная проблема, недобор жиров :)