Г-г-главное не б-б-бояться...

[nu_shi]

В ходе подготовки к родам, после курсов и прочтения тематической литературы, убедилась в необходимости расслабления (релаксации) в первый период родов. В идеале, я планирую его провести дома, а потом, на хорошем раскрытии поехать в РД. Поэтому прошу совета у опытных и бывалых - как лучше расслабляться

Comments

[asd338]

Вчера реклама по ТВ была, то ли в субботу, то ли в воскресенье будет фильм про домашние роды, название как-то с колыбелькой связано. В середине дня где-то. Поищите, если интересно.

[asd338]

А мысли реально такие помогали. Я во время родов очень активно разговаривала с ребёнком, типа мы вместе сотрудничали. Мысленно, но можно и вслух, как мне кажется. Призывала его пробираться, трудиться, не помню уже, что говорила, но это очень увлекательно и отвлекает от боли. Это очень помогало. И дышать. Если женщина кричит, то кислород ребёнку не поступает, они синие родятся. А вот если дышать и разговаривать, то ре беленький.

[nu_shi]

Спасибо, надо будет обязательно с ними общаться... )

[already_morning]

Хорошо отвлекаться, если чем-то занимаешься полезным - полы моешь, стираешь или готовишь, например. Главное, это надо делать полностью уходя в процесс. А про себя надо повторять, что "это еще не схватки, а так, предвестники, настоящие схватки будут впереди, тогда мол я о них и буду думать, а сейчас вот картошку почищу..." и пр. в таком же духе :)

[nu_shi]

Спасибо :)

[kreina57]

Помогают занятия, связанные с мелкой моторикой (пока схватки переносимы) - шитье, вязание. Прогулки - когда схватка, мне помогало прижаться к дереву. Душ - струи расслабляют, одновременно душ (именно душ, а не ванна) усиливают родовую деятельность.

[nu_shi]

Например, собирание паззла подойдет?
А вот когда сильные схватки - какие способы расслабления? Не просто же лежать...

[kreina57]

Во время схватки можно попробовать разные позиции - на коленях с опрой руками на стул, мяч, кровать, стоя на одном колене, стоя с упором на руки. Все это можно сочетать с покачиванием таза в разных направлениях, Это помогает расслабить нижний сегмент матки, мышцы промежности и весь тазовый сегмент.

[tolv_tallerker]

я может и нерелевантна, потому что мне больно было уже на небольшом раскрытии, но вот больно было, а страшно - нет. Мне кажется, боль здорово отвлекает от страха.

[nu_shi]

Так речь и идет о страхе боли и о волнении по поводу уже начавшихся родов... Если верить книге "роды без страха", боль появляется именно из-за страха. Поэтому его и хотелось бы избежать...

[tolv_tallerker]

Хахаха)) На мой взгляд это какой-то немного жульнический подход - пытаться не бояться боли, чтобы не было боли.
Мне кажется, что тут как повезет - некоторым больнее, некоторым - менее больно.
Когда схватки слабые, отвлекаться можно, но они не болезненные - смысл от них отвлекаться?
А когда схватки совсем болезненные (когда я уже не могла продыхивать, а только аааааааа-аааааааа-аааааа), ни на что уже не отвлечься по большому счету. Я их переживала так: "Так, сейчас на три счета схватка станет сильной... ааааааа-аааааааа-ааааааа, так, сейчас на пять счетов станет терпимее... аааа-ааааааа-аааааа-аааааааа-аааааа, так, сейчас еще пять счетов, и она сойдет на нет... ааааааа-ааааа-ааааааа-аааа-ааааа".
Еще у меня был э... браслет с талисманами от всяких желающих мне добра теток, я его иногда теребила, приятно иметь такую штуку.

[nu_shi]

Ну да, наверное, что-то жуликоватое в этом есть. :)))
Это как в "Маленьком Принце": "Я пью, чтобы забыть о том, что я пью..." (не дословно) :-)))