Спокойствие, только спокойствие

[montreal15]

C таким отношением к жизни поселившемуся на крыше Карлсону о здоровье можно было бы и вовсе не думать. Ведь известно, что ”все болезни от нервов”. Не все, конечно, и не только от нервов, но вклад ментальной составляющей в приобретение и развитие большинства дегенеративных заболеваний никак не меньше, если не больше, чем то, что привносится

Comments

[ext_675008]

Добрый день!
Мне помогают восточные практики - цигун, и медитация. И как это не смешно звучит всякая "работа надо собой" - не зачтопочему, а поиски новых смыслов, занятий и т.п. Очень люблю практику, которая называется "здесь и сейчас" - сосредоточиться на ощущениях текущего момента, тогда в голове прекращается поток мыслей "что было бы если бы тогда сделала что-то" или "что будет если сейчас сделать то-то", они в принципе контрпродуктивны.
В итоге к стрессу перестаешь относиться как к стрессу, и он перестает быть стрессом.

[montreal15]

Спасибо. Только это совсем не просто "здесь и сейчас", но буду пробовать.

[ext_3743336]

Всё правильно, замечательная статья. Ещё хочу добавить. Мы можем говорить о стрессе как о переживании, которое запускает сугубо БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ механизм. Он настолько сильно влияет на нас, что результатом становятся различные заболевания и онкологические в том числе. В человеческом организме все взаимосвязано и гармонично. Болезнь же возникает при нарушении изменения гомеостаза (постоянства внутренней среды). Мы часто не обращаем внимания на плохой сон, раздражительность, хроническую усталость, различные болевые ощущения, когда организм сигнализирует нам о той или иной неисправности. Мы откладываем «на потом» обращение к врачу и истощаем свои защитные силы, ухудшая тем самым здоровье и способствуя развитию болезни. К сожалению, здоровье - это как раз то, что мы замечаем, когда теряем.

[montreal15]

Спасибо Владимир Иванович, проблема понятна и исключительно важная для предотвращения развития рака и очень хорошо, что уже появились конкретные предложения. Трудновато их исполнить, нужно серьезно напрягаться, но какая еще альтернатива.

[leyzer]

Здравствуйте

[montreal15]

Спасибо. Среди йоговски асан есть, казалось бы очень простая асана-полное расслабление, но как же трудно ее сделать, особенно не на физическом, а на ментальном уровне, ни о чем не думать. Мысли, как тараканы, лезут изо всех щелей.

[leyzer]

Да, мысли, как тараканы, так и будут продолжать роиться в голове. Нидра тем и хороша, что Вы следуете вниманием за голосом, читающим нидру, и каждый раз, когда отвлекаетесь на постороннее, вновь и вновь возвращаетсь к практике. В ней нет цели отвлекаться от мыслей, нет цели достичь молчания ума. Вы просто расслабляетесь, следуя голосу, а психика и тело уже сами приходят в порядок.

я всегда рекомендую нидру и тем людям, которые к йоге не имеют никакого отношения, но живут в состоянии стресса. Полчаса всегда можно найти для практики :)

[montreal15]

Еще раз спасибо, интересно, обязательно посмотрю, хотя мне лично больше по душе динамические нагрузки, длительная быстрая ходьба, например, как-то успокаивает и,тоже, переключает ход мыслей. К тому же, при запуске механизма защиты, энергия направляются в мышцы и ее необходимо куда-то деть. Хуже всего, лежа на диване, уткнуться головой в подушку и придаться страданиям, а вот дополнить ходьбу Нидра было бы, наверное, очень правильно.

[vlenvlen]

А что делать человеку ,который допустил болезнь до состояния разрушения тела ,функций,не может самостоятельно передвигаться и практики ему недоступны ,смириться с жизнью или с смертью?

[lenanika1]

Есть известная притча о двух лягушках попавших в молоко! Поскольку конец у всех один, это только вопрос времени и усилий, то вам все-таки стоит попытаться и "взбить масло"!

[montreal15]

Все о чем я здесь пишу, если коротко, это как можно себе помочь в борьбе с этой напастью. Посмотрите, очень многое можно делать на любой стадии развития болезни.Конечно, я не Господь Бог, обращение к которому,тоже не бесполезно, но если отказаться от усилий помочь себе самому даже он не поможет.

[lenanika1]

Мой комментарий связан с помощью своими организму если не расслабиться то помочь работе надпочечников! На английском это адренал гланд-то есть орган выделяющий адреналин, а ещё картизол-два самых основных гормона, влияющих на наше с вами спокойствие. Есть такое индийское средство называетсяGeriforte- смесь различных индийских травок, оказывающих регулирующее и адоптирующее действие на надпочечники. Абсолютно безобидное, безопастное и испытанное веками в аювердической медицине. Но, всегда существует но! Если у вас организм зашлакован, или есть хронические проблемы, то возможны краткосрочные недомогания, головные боли или ещё что либо,но и это не плохо, т к означает, что организм реагирует. К слову сказать, Geriforte очень и очень недорогой препарат. Я заказываю его из Индии.

[montreal15]

Спасибо, что напомнили. Постоянный стресс это полностью не уберет, но может помочь. Действительно, очень, очень не дорогой природный препарат и Вы правы, если организм сильно зашлакован, то прежде чем им пользоваться, нужно время для очистки. http://montreal15.livejournal.com/12635.html
Я стал его принимать на регулярной основе.

[lenanika1]

А его и надо принимать на постоянной основе! В его состав входят различные специи и просто еда( для индусов еда конечно), поэтому этот препарат и является безопастным-это витамины, минерали и биологически активные вещества которых нам так не хватает в нашей модифицированной и рафинированной пище. В Индии растёт 70% всех растений на земле и счастье, что они научились их использовать!

[montreal15]

Спасибо, но о "зашлакованности" тоже не стоит забывать.