5 месяцев в зале

[mono_polist]

Comments

[mr_formazon]

[mono_polist]

не планирую останавливаться)

[kuban_spotting]

[mono_polist]

действительно ноги я не качаю, они от природы сильные, и любая нагрузка для них чревата тем, что они становятся большими и массивными, поэтому тренирую их легко - кардио и внутренняя часть бедра. Сейчас подключила еще болгарские приседания - это мой максимум.

У меня худой верх, перекачать его невозможно, надо уже принимать добавки, чтобы раскачаться как мужик. Соответственно я качаю верх и не парюсь, там всё ок, при этом мне нужна крепкая спина, чтобы не было кривой осанки.

Я всегда занималась спортом, но с перерывами. Сейчас мне 31 год, без спорта уже никуда, иначе теряется упругость кожи, в 25 лет я так не парилась, как сейчас)

[kuban_spotting]

[mono_polist]

странно, что так видно
грудь (спина) у меня примерно 80-81 см
бедра 93 см, где ты видишь там широкие плечи и узкие бедра я не знаю
Тем более рост мышц мне не интересен, в см пропорции не поменялись за последние 2 месяца.

[klepysik]

Очень круто выглядешь ! Так держать :)

[mono_polist]

спасибо)

[oleni_xa]

Очень большая молодец!

[mono_polist]

ты тоже молодец раз спорт не бросаешь!))

[oleni_xa]

Ага, сама горжусь))

[milan04ka]

Потрясающие результаты!!!