Comments | mono_polist: Как не надо делать гиперэкстензию

mono_polist

Как не надо делать гиперэкстензию

Nov 10, 2015 09:00

( Read more... )

Comments 17

Как не надо делать гиперэкстензию livejournal November 10 2015, 06:14:43 UTC

Пользователь property_daily сослался на вашу запись в своей записи « Как не надо делать гиперэкстензию» в контексте: [...] Оригинал взят у в Как не надо делать гиперэкстензию [...]

Re: Как не надо делать гиперэкстензию ext_1190918 November 11 2015, 15:44:24 UTC

Хорошее видео, зауважал прям чуточку миро

Re: Как не надо делать гиперэкстензию mono_polist November 11 2015, 16:17:44 UTC

на тему фитнеса она пишет и снимает хорошо)
Жаль, что видео маловато у нее и больше снимать не будет

Re: Как не надо делать гиперэкстензию ext_1190918 November 11 2015, 16:57:59 UTC

стала овуляшкой и растолстела?

Thread 5

pnl November 10 2015, 19:59:17 UTC

На первой картинке вроде правильно делает :)

mono_polist November 11 2015, 06:28:05 UTC

вот я бы тоже так подумала, но несколько дней назад сама так делала по не знаю, итог: болела спина. Потом стала смотреть более тщательно видео, и поняла, что так делать нельзя, позвоночник не должен так изгибаться.

pnl November 11 2015, 07:52:57 UTC

На ПЕРВОЙ картинке :)

mono_polist November 11 2015, 08:04:17 UTC

ааа)
да, там самая правильная)

Thread 5

vovney November 11 2015, 08:08:56 UTC

Картинка огонь. Щас репостну везде у себя.

mono_polist November 11 2015, 09:19:06 UTC

Спасибо))

Фитнес ликбез: КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ! livejournal November 11 2015, 08:11:42 UTC

Пользователь vovney сослался на вашу запись в своей записи « Фитнес ликбез: КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЮ!» в контексте: [...] [...]

katyakatya November 11 2015, 10:50:02 UTC

упала ржать под стол после первой картинки и не в силах прочитать дальше

на самом деле сама люблю это упражнение и делаю вроде бы правильно - под руководством тренера

mono_polist November 11 2015, 12:03:18 UTC

я старалась подобрать хорошую картинку))
Да, надо делать правильно, иначе кирдык спине)