Дышащий распорядок дня

[mnogodetkino]

Ура!

Я поняла, почему мне порой тяжело дышать. Это не просто выросший живот и 32-я неделя беременности. Это от того, что я зависаю, неправильно чередую активность и отдых. Зависаю, понятное дело, в активности, пренебрегая релаксацией)))

Как мы дышим? Очень просто: вдох - выдох, вдох - выдох. Так же и с активностью в течение дня:
движение (

Comments

[flower_ib]

Наверное не совсем час на час. Когда дышим, то вдох длительнее, чем выдох.

[mnogodetkino]

Согласна) Корректирую в сторону час активности - 15 мин. отдыха)))