валикииииии сука!!!! ненавижу их) врач сказал что у кого лордоз всегда в тонусе мышцы поясницы и бицепс бедра (он у меня сцуко прет как на дрожжах) и слабая прямая мышца живота (пресс качать усиленно помогает) и передняя поверхность бедра, как раз эти валики, ну и жир там, чего уж душой кривить, но чтобы он оттуда ушел это мне надо всю тушку досушить до скелета, кто потом кожу лица восстанавливать будет после таких сушек... от молочки меня тоже не заливает. Но вообще валики стали меньше, пользуюсь советами твоими, спасибо)
на твоём месте вообще можно без отягощения приседать. у тебя квадры не попрут скорее всего. так что задумалась об оргазме и алга раз сто-двести в трёх подходах бгг
Вопросов нет, пользуясь случаем, еще раз спасибо за убойную тренировку ягодиц. Вчера вечером посмотрела фото с отчетного концерта, там крупным планом в неудачном ракурсе сняли мою попу, которая после родов резко схуднула и упала. Казалось уже, что поднялась, но на фото видно, что еще работать и работать. Открыла избранное с этой тренировкой, буду каждую неделю заниматься, попу возвращать на место.
А я месяц назад изменила питание и начала тренировки. Вес начал снижаться. Пошли на свадьбу с мужем. Я выпила пару бокалов вина. На утро + 1.5 кг. Пришлось неделю эту жидкость выводить. Я больше не пью. И рада, что, дура, прошла этот эксперимент.
да, алкоголь -- это всегда отёки мне достаточно взглянуть на человека, чтобы понять, в каком количестве он присутствует в его жизни в дизни этих так называемых фитнес-блогерш его очень много их колени просто кричат об этом
Сколько пила и не осознавала, насколько это пагубно! Теперь думаю о качестве тела и кожи. Тем более, когда уже 30 через год. Спасибо тебе за блог. И ведь все бесплатно в массы несешь! Как еще кто-то осмеливается засирать тебя. Сволочи
Comments 346
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
врач сказал что у кого лордоз всегда в тонусе мышцы поясницы и бицепс бедра (он у меня сцуко прет как на дрожжах) и слабая прямая мышца живота (пресс качать усиленно помогает) и передняя поверхность бедра, как раз эти валики, ну и жир там, чего уж душой кривить, но чтобы он оттуда ушел это мне надо всю тушку досушить до скелета, кто потом кожу лица восстанавливать будет после таких сушек...
от молочки меня тоже не заливает.
Но вообще валики стали меньше, пользуюсь советами твоими, спасибо)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
не ссы
Reply
Reply
Reply
мне достаточно взглянуть на человека, чтобы понять, в каком количестве он присутствует в его жизни
в дизни этих так называемых фитнес-блогерш его очень много
их колени просто кричат об этом
Reply
Теперь думаю о качестве тела и кожи. Тем более, когда уже 30 через год.
Спасибо тебе за блог. И ведь все бесплатно в массы несешь! Как еще кто-то осмеливается засирать тебя. Сволочи
Reply
собираюсь все к эндокринологу, никак не соберусь :(((
Reply
Leave a comment