валики над коленками фактически находятся над коленными чашечками, то есть, можно предположить, что суставы тоже от этого страдают? Если жировая ткань отложилась причудливым образом, значит, не исключено ,что внутри тоже какая-то лажа.
коленные суставы страдают много от чего. в первую очередь - это нагрузки на кручение, бег, приседания с неправильной техникой и слишком большими весами
я читала, что приседания с весами - для тех, кто уже занимется энное время и может регулировать, какие у него мышцы работают во время выполнения упражнения.
У меня начали появляться, но потому что кому-то надо было меньше жрать. Велосипед ежедневный спас - пропали. Ссылки на тренировки сохраню, но надеюсь, не пригодятся)
хуже валиков - гуляющие колени. сначала они раздувают квадры на средне или даже малоповторном тренинге, а затем, испугавшись неебических объёмов, снижают нагрузки. результат не заствляет себя ждать - коленки становятся дряблыми. если бы они продержались в многоповторе дольше, сменили бы упражнения и правильно построили тренировку, как ты сто раз уже разжёвывала, то постепенно надколенная дряблость бы хоть немного выправилась. но нет, у них два режима тренировки: сначала они хуярят приседания, затем месяц бухают. то, что происходит с надколенной областью в таком режиме, называется пизда. с возрастом, естественно, пизда учугубляется и становится неизлечимой. девушкам на представленных фото уже поздно метаться, к сожалению.
Вопросов пока нет у меня. Недавно одна заявила, что на время поста она не ела молочку и у нее исчез целлюлит. А ничо, что она бухает в принципе?) Когда пост был, наверное, не пила. Молочка всему виной) Хоть бы мозгами своими подумала сначала, что и почему
ох, ну, во-первых, я не верю, что за время поста целлюлит может исчезнуть это более длительный процесс если он и исчез, то только с помощью фотошопа а, во-вторых, откуда там мозгам взяться?
Comments 346
Reply
Reply
ты пишешь для тех кто не знает что надо спрашивать
о том на что обращать внимание
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Ссылки на тренировки сохраню, но надеюсь, не пригодятся)
Reply
они всем пригодятся
Reply
если бы они продержались в многоповторе дольше, сменили бы упражнения и правильно построили тренировку, как ты сто раз уже разжёвывала, то постепенно надколенная дряблость бы хоть немного выправилась.
но нет, у них два режима тренировки: сначала они хуярят приседания, затем месяц бухают. то, что происходит с надколенной областью в таком режиме, называется пизда.
с возрастом, естественно, пизда учугубляется и становится неизлечимой. девушкам на представленных фото уже поздно метаться, к сожалению.
Reply
Reply
неграмотный тренинг для суставов опасен
Reply
Reply
Недавно одна заявила, что на время поста она не ела молочку и у нее исчез целлюлит. А ничо, что она бухает в принципе?) Когда пост был, наверное, не пила. Молочка всему виной) Хоть бы мозгами своими подумала сначала, что и почему
Reply
это более длительный процесс
если он и исчез, то только с помощью фотошопа
а, во-вторых, откуда там мозгам взяться?
Reply
Reply
Leave a comment