Ты глупее, чем тренер по фитнесу?

[lena-miro.ru]

Мне всегда обидно за умных, развитых людей, которые не идут в зал, потому что не знают, что там делать, или идут, но теряются среди изобилия тренажёров, не понимая, с чего начать и куда двигаться

Comments

[pokermaniak]

Привет,вопрос касательно фитнеса.
Моя девушка из-за серьёзного гормонального сбоя сильно поправилась,начали лечение-теперь нужно подобрать эффективную тренировку,поможешь?
Телосложение такого-рост 158,мезоморф,широкие бедра(от рождения шикарная задница) и немного широкие плечи,талия есть,жирок обосновался на плечах,на животе и бедрах.
В общем есть ли особые тренировки конкретно на ситуации после шатких гормонов и как тренироваться маленьким девушкам-гитарам?

[bobo_hormone]

вангую, что ты получишь сейчас)

[lena-miro.ru]

а что он получит? человек беспокоится о своей девушке, пытается помочь. это нормально. всё же расстраиваешь ты меня: не улавливаешь нюансов по жизни. это плохо обычно заканчивается. в фитнесе и не только

[bobo_hormone]

уже не уловила один нюанс - теперь последствия расхлебывать придется долго. на ошибках учатся)

[hamsterfrendly]

вопрос.
отзывчивость/неотзывчивость мышц - это свойство всего организма сразу или отличается для разных групп мышц?
есть мнение, что отставание одной группы мышц - это неправильно подобранная программа/веса. так или нет?

вчера узнала, что полненькая знакомая, никогда не бывавшая в зале, поступила на "фитнес-инструктора".... рукалицо

[bobo_hormone]

а у некоторых такое мнение- тренер может выглядеть как угодно, главное чтобы специалист был хороший
но с другой стороны - если человек сам не прошел по пути построения тела, какой из него может быть специалист?

[hamsterfrendly]

моя первая тренер была из бодибилдерш, давно не выступающая и прилычно заплывшая, но она знала, что нужно сделать, чтоб из свинок женщины получились.
а тут девушка никогда в зале не была, вообще не представляет, что такое силовые нагрузки. а через несколько месяцев пойдет в зал людей тренировать.

[irinapud]

я убеждена, что внешний вид фитнес-тренера - это го портфолио, визитная карточка. Чему меня научит деваха с огромными плечами и бицепсом? А мужичок с брюшком чему научит?

[missbeautys]

НЕ навредили себе? Пока учились?

[missbeautys]

Вот-вот
А самое сложное доя меня, как новичка, это составить план тренировок
Я брала тренера, но он дает по 4 упр на ноги, например, мне каж это очень мало
И не все мышцы задействованы, будет дисбаланс наверное
А у самой опыта не хватает, чтобы дополнить своими и на другие мыш группы

[mamacha_rosa]

Этот пост нужно прибить при в ходе в каждый фитнесс-зал.)) Имхо, единственное направление фитнеса, которое действительно требует индивидуалок и грамотного инструктора - ЛФК. Сама ходила с артрозом плеча на кинезис, и реально видела, как люди с искривленными плечами и чуть ли не горбами - выпрямлялись

[lena-miro.ru]

соглашусь

[nf_ba]

Здравствуйте. А куда вы ходили на кинезис ? К какому тренеру?

[lena-miro.ru]

да, прочитайте учебник анатомии хотя бы

[lena-miro.ru]

угу