Ты глупее, чем тренер по фитнесу?

[lena-miro.ru]

Мне всегда обидно за умных, развитых людей, которые не идут в зал, потому что не знают, что там делать, или идут, но теряются среди изобилия тренажёров, не понимая, с чего начать и куда двигаться

Comments

[pokermaniak]

Привет,вопрос касательно фитнеса.
Моя девушка из-за серьёзного гормонального сбоя сильно поправилась,начали лечение-теперь нужно подобрать эффективную тренировку,поможешь?
Телосложение такого-рост 158,мезоморф,широкие бедра(от рождения шикарная задница) и немного широкие плечи,талия есть,жирок обосновался на плечах,на животе и бедрах.
В общем есть ли особые тренировки конкретно на ситуации после шатких гормонов и как тренироваться маленьким девушкам-гитарам?

[bobo_hormone]

вангую, что ты получишь сейчас)

[lena-miro.ru]

а что он получит? человек беспокоится о своей девушке, пытается помочь. это нормально. всё же расстраиваешь ты меня: не улавливаешь нюансов по жизни. это плохо обычно заканчивается. в фитнесе и не только

[bobo_hormone]

уже не уловила один нюанс - теперь последствия расхлебывать придется долго. на ошибках учатся)

[lena-miro.ru]

умные --на чужих)

[bobo_hormone]

все совершают ошибки, умные в том числе)
а я для себя вывод сделала - меньше смотреть инстаграмы всяких фитоняшек, сидящих на одном твороге и курогруди. больше практики

[rinatlevi]

1. эта инфа не всегда правда
2. когда она в больничку попадет ты это будешь знать и не повторишь ее ошибку)

[bobo_hormone]

ахахах
это жестоко)

[lena-miro.ru]

я больше скажу: мне повезло, я пришла в зал в 1998
тогда интернетом мы не пользовались
у нас не было возможности читать мнения всяких идиоток
да, мы кое-что не понимали, но и не загогнялись осоо по этому поводу
мне тренер два трениовки показал, я по ним и пилила себе
все его рекомендации по питанию свелись к двум: 1) плотный завтрак залитой с вечера йогуртом овсянкой, 2) носи с собой яблоко и орехи и ешь, не голодай
я в зал пришла с точно такой же целью, что у тебя
за год я стала весить 53 кг и была очень довольна

[bobo_hormone]

ну а я - мне стремно так себя называть, но дура
не голодала, но по жирам видимо не добирала, и по калориям, не приучила себя считать бжу
в итоге на курогруди сбросила свои 53 кг, которые до этого набрала за полгода в зале, дошла до 49 кг, пропали месячные
теперь восстанавливаюсь. уже почти 52 кг)
фиг я сяду еще раз на курогрудь и сухую гречку, посмотрев чей-то инстаграмчик. кому-то это подходит, для кого-то - это зло.

[evelin_deth]

Вспомни, сколько весила, когда пошли месячные в первый раз, если худеть ниже этого реально могут остановится у меня так в юности получилось.

[bobo_hormone]

Я весила очень мало, когда они пошли. Даже вспоминать не хочу.

[lena-miro.ru]

думаю, что особых тренировок нет
в первую очередь, вам нужно привести в порядок гормоны. это очень важно. девушка может тренироваться и питаться сколь угодно правильно, но если гормоны шалят, то результата не будет. что такое гитара, я не понимаю. у меня есть пост о том, как тренироваться в зависимости от типа фигуры. если гитара -- это груша -- это одно. гитара -- х -- другое.

[pokermaniak]

Гитара-это обьемная грудь,талия и широкие бедра. Хорошо,спасибо,я поищу:)

[i_wanna_know_u]

по-моему, то, что вы описали - это Н-тип (если всё, включая талию, равномерно объемно)

[lena-miro.ru]

там зависит от ширины плеч многое
бедра шире плеч или нет?
в общем, поищи и приходи -- спрашивай