ЛФК

[miss_kiv]

я уже публиковала упражнение для здорового позвоночника от остеопата Гитто Виталия Демьяновича
у меня лордос поясничного отдела и мне понравилась вот это упражнение:

Click to view

и вот еще нашла себе упражнение для травмированных коленей:

Click to view

работа с суставами:

Click to view