Вариант

[mirabella_2014]

1.Легкий вариант асаны Сарвангасана, положите одеяло сложенное вчетверо на пол. Ложитесь ровно на спину так, чтобы ноги и ступни касались друг друга. Напрягите колени и вытяните руки вдоль туловища, ладони направлены вниз. Оставайтесь в этом положении некоторое время дыша нормально.

Comments

[lj_frank_bot]

Hello!
LiveJournal categorization system detected that your entry belongs to the category: Здоровье.
If you think that this choice was wrong please reply this comment. Your feedback will help us improve system.
Frank,
LJ Team

[mirabella_2014]

да

[lj_frank_bot]

Хорошо

[solan7a]

о здорово показано! Попробую сделать!

[mirabella_2014]

Эту стойку тоже можно у стены тренироваться, а так да несложно ее освоить

[solan7a]

я раньше и ее не могла делать, пока не стала ходить на тренировки. Просто делала, не знаю насколько ровно мои ноги стоят.

[mirabella_2014]

Эта стойка или еще ее называют "свеча" Благодаря перевернотому положению венозная кровь переносится без напряжения к сердцу для очищения, потомучто действует сила тяжести. Обогащенная кислородом кровь поступает в область грудной клетки. Поза оказывает помощь при анемических состояниях. Такие простудные заболевания как простуда, насморк излечиваются практикой асаны.