Управление тонусом лица

Научиться владеть тонусом лица особенно трудно и важно. Лицо - средоточие «психической» мускулатуры. Упражнения, как и с телесной мускулатурой, строится на контрасте напряжения и расслабления и «улавливании» ощущений. Помогает в этом случае зеркало.( Read more... )

ВАННА ПЕРЕМЕН

Прекрасная практика, когда необходимо забыть прошлое, простить все обиды и начать новый этап жизни - с блеском в глазах, полной сил, энергии и молодого очарования.

( Read more... )

( Read more... )

Упражнения расслабления ( Read more... )

УПРАЖНЕНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ
( Read more... )

АРОМАВАННА - СОВЕТЫ ОТ НАТАЛЬИ ДИЧКОВСКОЙ
📝 Как правильно использовать эфирные масла для принятия ароматной ванны.

⠀( Read more... )

ПРАКТИКА:
«Быстрый релакс». Сильно сожмите ладони в кулаки, досчитайте до 20 и отпустите их. Устремите всё своё внимание к появившимся ощущениям в руках. Повторите несколько раз, отмечая, как улучшается ваша концентрация во время сжатия и как по телу разливается спокойствие и расслабление после разжатия рук.
⠀
💡АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
ЖИЗНЬ ВСЕГДА ГОВОРИТ ( Read more... )