1. Подумайте о любом недомогании или боли, которая вас сейчас беспокоит. Закройте глаза. Мысленно вообразите себе их в том виде, который более всего соответствует вашим представлениям.

( Read more... )

 вы можете очистить свое тело и сознание при помощи дыхательной гимнастики.

Лягте на пол. Расслабьтесь. Представьте, что с каждым вдохом каждая клеточка вашего организма, словно губка, наполняется светлой позитивной энергией. На выдохе, наоборот, ваше тело покидают обиды, разочарования, тяжелые мысли, мешающие жить. Выполняйте упражнение до тех ( Read more... )

1. Подумайте о любом недомогании или боли, которая вас сейчас беспокоит. Закройте глаза. Мысленно вообразите себе их в том виде, который более всего соответствует вашим представлениям.

( Read more... )

( Read more... )

Каждый дыхательный цикл (вдох-выдох) должен заканчиваться задержкой дыхания (без волевых усилий и напряжения), которая не вызывает у вас ощущения нехватки кислорода. По мере тренировок длительность задержки будет увеличиваться. Не форсируйте события. Упражнения не должны вызывать у вас ощущения дискомфорта.
Длительность работы с каждым ( Read more... )

простой способ избавления от боли, который в то же время станет для вас первым уроком медитации.

1. Сядьте так, чтобы вам было удобно, и закройте глаза.
2. Успокойте свое дыхание. Постарайтесь дышать естественно, как всегда.
3. Теперь сосчитайте 7 выдохов.
4. Во время восьмого (естественного!) выдоха произнесите про себя: "Я совершенно спокоен.
5. Во ( Read more... )

некоторые способы медитации:

ОСНОВНАЯ МЕДИТАЦИЯ

• Сядь в удобное положение со скрещенными ногами на полу или в кресле, положив ладони на колени или бедра.

( Read more... )

( Read more... )

Эти слова можно произносить лежа, сидя или даже стоя, особенно если вы находитесь на природе.

Я един с могуществом Вселенной. Я накапливаю в себе золотоносную энергию солнца.

Я принимаю Изобилие.

( Read more... )

применить помощь кристаллов для привлечения благополучия в дом.

Что нужно сделать:

( Read more... )