(no subject)
вы можете очистить свое тело и сознание при помощи дыхательной гимнастики.
Лягте на пол. Расслабьтесь. Представьте, что с каждым вдохом каждая клеточка вашего организма, словно губка, наполняется светлой позитивной энергией. На выдохе, наоборот, ваше тело покидают обиды, разочарования, тяжелые мысли, мешающие жить. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкость в теле, а сознание не освободится от негатива.
Забудьте о несбывшихся мечтах!
Самое время выполнить сегодня практику «Метаморфоза», которая поможет вам обновиться и перейти на новый уровень сознания удачи.
1. И. п. Встаньте прямо, ноги скрестите так, чтобы правая нога оказалась впереди левой.
2. Поднимите руки вверх и скрестите запястья, чтобы левая рука оказалась впереди.
3. На выдохе потянитесь вверх, представляя себя какой-нибудь птицей.
4. Затем медленно наклонитесь вперед и выпрямитесь, словно вы летите.
5. Продолжайте выполнять упражнение в течение минуты.
6. Далее поменяйте положение ног и повторите «полет» еще минуту.
7. Во время упражнения представляйте, как вы летите в новом мире бесконечных возможностей. Здесь все вам подвластно. Вы воспарили над обыденными проблемами и способны взглянуть на свою жизнь свысока.
Проведите медитацию «космическое дыхание», чтобы обрести внутреннее равновесие.
1. Сядьте прямо, удобно, не скрещивайте ноги. Дыхание ровное, спокойное, медленное.
2. Насладитесь тем, как воздух проникает в легкие, в каждую клеточку вашего тела. Внимательно наблюдайте за вдохом и выдохом.
3. Подумайте о прекрасной энергии, которую вы хотите получить посредством дыхания. Попробуйте сначала подышать через одну ноздрю. Потом через другую. Изменяйте темпы дыхания, наблюдайте за своими ощущениями.
4. Представьте, что вместе с воздухом вы вдыхаете жизненную энергию Ци. Она - основа жизни. Ваше тело будет насыщаться благоприятной энергией.
5. Попробуйте вдыхать энергию всем телом, не забывайте, что дыхание происходит и через кожу. Вбирайте живительную энергию через руки, глаза, стопы. Радостно наслаждайтесь процессом дыхания.
Не закапывайте свой дар, если вам раньше твердили, что вы ни на что не способны. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.
1. Вспомните любые умения, которыми вы когда-либо обладали, обладаете или осваиваете в настоящее время: от рисования и программирования до умения рассказывать анекдоты и внимательно слушать людей. Вспомните также все свои физические способности и дарования.
2. Прислушайтесь к себе и подумайте, что из перечисленных умений вам доставляет наибольшее удовольствие. Если сразу не получается определиться, попробуйте нарисовать свое любимое занятие на листе бумаге. Так вы откроете свой поток бессознательных устремлений.
3. Проанализировав рисунок, вы наверняка поймете, какие таланты стоит в себе развивать.
Пора избавиться от проблем!
Настройтесь позитивно и простите всех.
1. Если у вас проблемы с каким-то конкретным человеком, то визуализируйте его перед своим внутренним взором.
2. Затем сделайте вдох и выдох и скажите спокойно и уверенно:
Сейчас я в Божественном порядке устраняю все проблемы с (имя). Бог есть любовь, и эта любовь едина и неделима и распространяется на всех людей, в том числе на меня и на (имя). Все хорошо в моем прекрасном мире.
3. Ложитесь спать с уверенностью, что вы сделали все правильно, и повторите эту практику еще несколько раз.
выполнить сегодня практику «Метаморфоза», которая поможет вам обновиться и перейти на новый уровень сознания удачи.
1. И. п. Встаньте прямо, ноги скрестите так, чтобы правая нога оказалась впереди левой.
2. Поднимите руки вверх и скрестите запястья, чтобы левая рука оказалась впереди.
3. На выдохе потянитесь вверх, представляя себя какой-нибудь птицей.
4. Затем медленно наклонитесь вперед и выпрямитесь, словно вы летите.
5. Продолжайте выполнять упражнение в течение минуты.
6. Далее поменяйте положение ног и повторите «полет» еще минуту.
7. Во время упражнения представляйте, как вы летите в новом мире бесконечных возможностей. Здесь все вам подвластно. Вы воспарили над обыденными проблемами и способны взглянуть на свою жизнь
свысока.
Самое время посмотреть правде в глаза!
Постарайтесь трезво относиться к миру и объективно оценивать себя, не закрывайте глаза на то, что вам не нравится. Рекомендую обратиться к практике «Лунное зеркало», чтобы посмотреть на мир через призму
истины.
1. Закройте глаза и представьте на небе полный диск луны. Поднимите правую ладонь и вообразите, как луна опускается на нее и полностью заполняет ладонь.
2. Теперь сделайте вдох и приложите ладонь к центру груди.
Представьте, как лунный диск перемещается в центр груди. Он превращается в зеркало. Мысленно нарисуйте вокруг него ободок и ручку в виде креста.
3. Теперь у вас есть внутреннее лунное зеркало. Через него будет проходить вся информация, и отражаться в нем только в истинном виде.