Как я укладываю себя спать

[melon_panda]

Бессонницей я не страдаю, снотворные никогда не пью и вообще-то поспать очень люблю. Но из-за нервотрепки и ежевечернего зависания до последнего в телефоне и ноутбуке уснуть часто бывает тяжело - такое ощущение, что спать вообще не хочешь. Плюс, пью каждый день 4-5 эспрессо и к чаям отношусь с легким презрением и глубоким непониманием. Раньше я

Comments

[ionifie]

)) я засыпаю как только голову кладу на подушку, мне даже кофе вечером не помогает не выключаться мгновенно))

[melon_panda]

эх, я раньше тоже такая была ))

[svetmen]

Мне очень хорошо помог БАД цинк,он мне кожу хорошо почистил, убрал давнюю сыпь и прищики, если они даже появляются, то быстро проходят. Улучшение сна и быстрое засыпание заметила как побочный эффект. У меня дозировка 50мг, по таблетке в день, больше не нужно

[melon_panda]

Вот это очень интересно, спасибо .а изначально дефицит цинка как проявляется?

[svetmen]

У меня это были белые полосочки на ногтях, плюс совсем плохо спала, и немаловажной причиной стало то, что планирую беременность. Но вообще я очень много занимаюсь спортом и прочла у Лайла Макдональдса, что необходимо принимать Омега-3, магний и цинк дополнительно.

[anonymous]

А мне заснуть помогает принятие горячего душа перед сном, если ванну принять-так могу прям в ней заснуть

[melon_panda]

я иногда боюсь, что муж в ванне уснет, меня почему-то этот момент прямо в панику вводит...в фильмах что ли насмотрелась..

[in_wonderrrland]

Мой папа однажды вытащил маму уже из-под воды...
Сидел, никого не трогал, все ок, вдруг подбросило и пошел маму в ванную проверить. С тех пор она одна ванну не принимает.

[melon_panda]

жуть (((

[dreams_by_ellu]

сижу как раз с кружкой этого чая)
но вот стала замечать в последнее время, что опухаю, придется от чая на ночь отказываться наверно.
и ритуал с кремом тоже присутствует - руки и ноги намазать, еще желательно кутикулы, но на нее часто забиваю по неведомой причине...

[melon_panda]

ну вот нас много таких оказалось - руки и медвежонок )))

[ext_2367503]

По молодости лет пришлось мне поработать в салоне сотовой связи с ненормированным графиком и так же ненормированной продолжительностью рабочего дня. Восьмичасовой сон был недостижимой роскошью. С тех пор проблем с засыпанием у меня нет - даже горизонтальное положение не всегда нужно)))

[melon_panda]

Опыт на всю жизнь! :D японцы тоже обожают спать везде: в очереди, на парковке...