Немного мотивации

[meet2fit007]

Скажите, неужели это не заводит?

Правильная техника, регулярные занятия хотя бы три раза в неделю, контроль питания - и можно получить здоровое и подтянутое тело.

Comments

[ira_mf]

Я все силюсь разглядеть на этих роликах и фотографиях талию, и почти всегда дамы сняты или стоят так, что не понять, что у них с талией. Видны красивые накачанные попы - с этим все ясно, это выглядит красиво, грудь выставляется вперед - своя или сделанная, а талии либо не видно, либо ее пытаются изобразить как можно более тонкой с помощью поворота в поясе. Те же редкие кадры, которые анфас, показывают, что талии там практически нет, и очертания фигуры действительно (только не бейте) смахивают на мужские. И дело, по-моему, не в руках, кототорые у всех дам разные, а именно в отсутствии четко обозначенной талии.
Почему так происходит? Меня очень заботит этот вопрос, буду благодарна за ответ.

[lesim]

косые мышцы пресса. если пресс не трогать в процессе (а как это сделать ума не дам), то будет вам талия :))))
при работе с "железом" - приседы со штангой - работают все группы мышц. таким образом, красивую попу не сделать без обязательного исчезновения талии.

[meet2fit]

в общих чертах все правильно, да - скорее всего, "всему виной" косые мышцы живота :)
Еще может быть виновато телосложение или неправильно построенные тренировки.

Кстати, я очень частно рассматриваю моделей Victoria Secret на очередном ежегодном показе, так вот там неприкрыто видна работа с очень серьезными весами. Думаю, что по каким-то программам "фитнесс-бикини", но они всегда стараются сохранить талию при всех типах телосложения. Каждый раз изумляюсь как им здорово это удается при прекрасной проработке мышц ног, задницы и спины.

[lesim]

думаешь, что они серьезно со штангой работают? а если просто жимы ногами в станке? вроде как можно исключить мышцы кора и задействовать ягодицепс ;)

[lesim]

не, не мотивирует. все девушки молоды и красивы. им для поддержания тела много усилий не требуется, просто не сидет на оппе ровно.
а вот как мне себя замотивировать в мои 45? мне уже не оппа красивишна нужна, а хотя бы не расклеиваться в межсезонье....

[lesim]

ну, на бабулек у меня тоже встает мотивирует :)))
но тут же девочки! когда я была девочкой мне и аэробики хватало за глаза, чтобы фигуркой блистать. а сейчас уже совершенной иной подход требуется. в т.ч. и питание...

[meet2fit007]

Так выкладывайте свой пищевой дневник и давайте его посмотрим - наверняка сложных углеводов недоедаете, вот и срываетесь на сладкое :)

Пока у меня есть свободное время - присылайтесь на фитнес-разбор :)

[alexxx1966]

Совершенно не мотивирует. Мелькание какое-то. Отобраны представительницы, входящие, наверное, в элитные 3-5% по генетическим данным, в цветущем возрасте и красиво сняты. Они и без занятий были бы хороши. Настоящая мотивация - это превращение, это динамика, это понимание что было и что стало. Но разве это снимешь красиво под веселую музыку? :)

[iaristova]

Меня привлекают кадры, где они качаются, но совершенно не привлекают кадры, так сказать, в свободное от зала время. Почему почти все с нарощенными волосами, когтями, в идиотской шлюх-одежде и с таким адовым макияжем? Такое ощущение, что девицы все из порно.

[meet2fit007]

Ну хорошая фитнесистка может и не обладать хорошим вкусом :)