Про составление программы тренировок

[meet2fit007]

Поскольку писем много, а отвечать длинным и подробным текстом я не успеваю, я позволю себе вынести текст из частной переписки, чтобы было понятно, что я думаю по поводу составления программы тренировок :)

А заодно, красивая картинка с утра: последнюю неделю в окно можно видеть сногсшибательные туманы, которые как кусочек ваты лежат на подсвеченном золотом городе


Под катом про тренировки:
да, я составляю программу тренировок ДЛЯ ОН-ЛАЙН КЛИЕНТОВ простите меня, я - тормоз, не пояснила сразу, но мне кажется, что стоит воспользоваться этой услугой если у вас есть какие-то уж очень особенные обстоятельства в виде серьезных травм или ограничений в занятиях. И то, я не в каждом случае возьмусь за составление - это зависит от конкретного случая и были ли вы уже у доктора с вашей проблемой.

Потому что это стоит 260 долларов, а для обычных случаев тренировок подойдет любая начальная программа, состоящая из базовых упражнений. Но я вас ни в коем случае не отговариваю :))
Вы можете пойти двумя путями:

• либо составить у меня программу и по ней заниматься 2-3 месяца, при этом вы получаете:
  • программу тренировок с описанием полной техники упражнений, что и как делать со ссылками на видео,
  • плюс программу кардиотенировок
  • и рекомендации по питанию.

Программа составляется на 3 месяца регулярных тренировок под то оборудование, что у вас есть. Поддержка в течение двух недель после составления - ответы на любые вопросы или скайп-сессия.

• либо получить консультацию по скайпу -
  • прислать мне свою программу тренировок по которой вы уже занимаетесь,
  • свои вопросы и видео ролики базовых упражнений (приседаний, тяги)
  • или любые другие, которые вы хотели бы доработать или по которым у вас вопросы.

Мы с вами связываемся по скайпу - я очень подробно вам все расскажу по технике, покажу (на себе, на скелете, на картинках и чартах) - отвечу на все вопросы, порекомендую что вам поправить в программе тренировок. Вы можете записать все это на видео на своем компьютере (на каждом компьютере есть такая опция) и пересматривать сколько хотите раз, потому что говорю я очень быстро :))

И это будет стоить всего 60 долларов за час консультации, что включает в себя несоизмеримо больше информации, чем просто написание программы тренировок. И, на мой взгляд, это более индивидуальная информация, поскольку мы работаем в диалоге по вашим же вопросам. Такой "индивидуальный вебинар".

Разница в том, что от вас нужна инициатива -

• во-первых, в вашей собственной мотивации,
• во-вторых, в занятиях (тренировке),
• в-третьих, и это самое важное - в подготовленном и заранее отправленном мне списке вопросов (чтобы мы зря не потратили консультационное время).

Этот список вопросов будет не исчерпывающим - вы можете задавать дополнительные вопросы, любые какие хотите, но материалы, которые вы отправите заранее, позволят мне направить консультацию в нужное русло и может быть задать вам наводящие вопросы, которые вы сами не могли сформулировать.

Алгоритм работы такой:

• вы присылаете мне вопросы, видео или просто текст "что вижу о том пою" о чем вам хотелось бы поговорить и какие вопросы, проблемы, задачи у вас есть,
• пишите от 3 до 5 вариантов времени, которое для вас удобно для консультации. Или конкретные даты и время или просто время на каждую неделю, когда вы обычно можете.
• оплачиваете предоплату на paypal (если Австралия, то на банковский счет) за 1 час консультаций. Обычно, мы со всеми укладываемся в час - и это и то очень и очень много информации, поэтому я настоятельно советую записывать на видео или делать пометки или скриншоты во время консультаций.
• еще раз согласовываем время, заводим будильники и ждем назначенной даты.

Все вышеперечисленное касается ТОЛЬКО он-лайн клиентов! ;)

Ваша Елена,
мой сайт и видеоблог YOUTUBE BY MEET2FIT.

P.S. Перепосты приветствуются и добавляют +50 к карме и минус 500 г от веса ;)