Быстрый и полезный завтрак

[meet2fit007]

Даже зимой, в магазине можно найти замороженную ягоду

Comments

[c_a_s_u_s]

залить кружкой кипятка пакетик такой каши http://otzovik.com/review_82197.html подождать 3 минуты кинуть пачку творога (с холодильника) и три почищенных мандаринки, можно есть - будут приятно теплый но не горячий продукт как раз как я люблю

[meet2fit007]

А что там по КБЖУ получается? :)

[zyama_kuzyama]

овсяные хлопья заливаем водой. добавляем: тертое яблоко, порезанный банан, любой фрукт, что есть дома, немного дробленных орехов (лучше грецких), изюм, курагу и чернослив (порезанные). Выдавливаем немного лимонного сока, плюс чуть-чуть меда. Получаются мюсли, только лучше) (простите, что незванная приперлась. Меня зовут Ольга и я вас с удовольствием читаю))

[meet2fit007]

Звучит очень вкусно :) А кбжу считали? Любопытно, сколько "весят" орехи?

Приятно познакомиться, Ольга :) Я только рада новым друзьям :)

[zyama_kuzyama]

честно скажу, не считала. про орехи знаю что в столовой ложке мелко порубленных - примерно 25гр. это 152 ккал, БЖУ 5/13/3. я кладу примерно треть.

[meet2fit007]

А, ну если треть, то это примерно 50 калорий. Ну это еще хорошо :) А то я частенько сталкиваюсь с вариантами "я не худею, хотя ничего не ем съедаю только 5-6 жменей орехов". И прям не знаю как реагировать - убить таких поухдалиц или убиться самой :)

[arina_nesmeyana]

В такой завтрак отлично впишутся парочка хлебцев Dr.Korner ;)

[meet2fit007]

Да *мечтательно* их бы тоже намазать вареньем!!! :))

[newzorka]

еще со времен первых выездов " за железный занавес" и первого знакомства с " заграничным" шведским столом (ах ети турецкие шведские столы....) у меня на завтрак - корнфлекс с молоком и медом. Иногда правда срываюсь на бутерброд с маслом - заменила правда пшеничный хлеб на хлеб с отрубями а масло на мягкий сыр. Ето совсем-совсем плохо и не полезно, да?

[meet2fit007]

Не то чтобы совсем-совсем плохо, это все ж зависит от того, что вы еще в течение дня едите. Если в кбжу укладываетесь, то ешьте себе такой завтрак на здоровье!

Не пробовали кбжу считать? Крайне любопытно на сколько такой завтрак тянет.

[novohatsky]

На завтрак хочется чего то тепленького или даже горячего! Замороженная ягода? Бррр...

[meet2fit007]

Ну вы учитывайте климат, да ;) У нас-то и под 35 градусов бывает :)