Кардио

[meet2fit007]

Многие не любят кардио, но, увы, кардио нам необходимо, чтобы быть более выносливыми и развивать ССС. Кардио - это не только бег, который может быть вреден (из-за неправильно подобранной обуви (по ссылке мой бесплатный аудиоподкаст на 10 минут на тему как подобрать правильную обувь под ваш вид спорта), лишнего веса или неправильной техники бега),

Comments

[lesim]

я бы сюда добавила еще как минимум гири :)
можно из развлекательного - боулинг ;)

[theinterference]

Я тебя понимаю про гири, но все равно, сама мысль "гири = кардио" шокирует :))))

[lesim]

ыыы! после сотки свингов никакой дорожки не надо :)

[lady_alien]

Хорошая попытка, кардио, но я тебя все равно не люблю))

[theinterference]

Простите, ржу! :)))) И подписываюсь!

[meet2fit007]

А вы уже разбирались с коленями? Проходили какое-нибудь обследование? Причин может быть множество и какие-то из них можно скорректировать специальными стельками или физическими упражнениями.

[maasau]

Вопрос такой.
А эти калории для какого велосипеда? Ехать по шоссе это одно, вкручивать на шоссере вверх по склону это другое, ехать на МТБ по кочкам вверх\вниз третье...
Вот например вчера sport tracker начитал мне 2347кал за 2ч40мин, но при этом был набор высоты 350м. Если ехать теже 2ч40мин но с потерей высоты, то ведь по идее совсем другие цифры должны быть.