Пять мифов о здоровом образе жизни

[masterok]

Comments

[j_i_v_o_y]

Конечно, вы правы) вопрос только - как же развить Интуицию и начать слушать Свой Организм?)

[j_i_v_o_y]

Спасибо) Значит, будем учиться прислушиваться к сигналам своего тела)

[mar_ly]

Последние исследования вообще доказали, что дольше всех живут люди с имт 30.

[sceptikk]

хотелось бы увидеть ссылки на эти исследования...или они такого же качества, как и приведенные в статье?

[mar_ly]

Ваш тон как-то не очень приятен, поэтому заниматься для вас поиском не очень хочется.
Но если вы захотите, можете сами все легко найти, хотя бы введя в гугл bmi mortality risk.

[prodamgarazh]

пабмед говорит что 20-26 IMT, т.е. идеальная норма, самые долгоживущие, прям не знаю чему верить, то ли всемирно признанному медицинскому авторитету pumbed, то ли комментарию. :D

[avtor1966]

лично я хожу. когда солнышко - выхожу заранее. и запросто - километров пять из района в район питера, и через мосты. красота.

[dpemy4uu]

Пять мало. Пять это для бега. Для ходьбы - от 10. Скажем, 5 на работу, и 5 с работы, каждый день, не пропуская, и через месяц ваше сердце будет работать как швейцарский хронометр.

[avtor1966]

так вот пишут что по городу где машины...мол еще вреднее бегать чем не бегать(((

[avtor1966]

а что скажете про велик?? это хуже чем идти?

[evgenii_svatkov]

Бегаю постоянно. Когда на дорожке когда, на улице. На свежем воздухе в районе 10 км страюсь выбегать. Когда позволяет физиология. Рантастиком учёт веду.

Без бега бы уже наверное зачах. Кстати когда бежишь неплохо думается. :)

[xonep]

Тоже пользую. Бесплатку. Прошку не пробовал? Есть ли смысл?

[evgenii_svatkov]

Не пробовал. Мне и бесплатного функционала достаточно. Бегаю ведь не на результаты (как их понимают разработчики Рантастика), а ради самого процесса. :) Ориентируюсь больше на показания собственного организма.

[paulspb]

а я Strava пользуюсь.

[dpemy4uu]

Все таки, надо признать, интуиция - великая вещь. Всегда интуитивно чувствовал какую то лажу во всех этих пробежках и актимелях. Другое дело, сто грамм Remy Martin с ароматной сигарой и чашечкой горячей арабики, мягкая, приглушенная музыка и приятный собеседник (лучше, конечно, собеседница) ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ - вот что спасет мир!

[al_lex_ey]

Каждый день такое быстро наскучит. А спорт - нет. И как раз из-за эмоций.

[dpemy4uu]

Т.е. вы ратуете за чередование положительных и отрицательных эмоций, я верно понял?

[al_lex_ey]

Проведите месяц, ежедневно (!) попивая коньяк, кофе, приглушив музыку и притушив свет в обществе сообразительной собеседницы.

И как потом самочувствие?