фитнес, мотивация, хвастовство и смайлики

[maryspy]

- Ты видел новогоднее обращение президента?
- Нет. А в кого он обратился?
Так вот, в середине сентября я обратилась в человека-соплю. И две недели не делала тренировок вообще боялась захлебнуться. А потом как-то то все пошло наперекосяк. За что мне стыдно и вообще. В общем, то 5 тренировок в неделю, то 2, то 4 - с переменным успехом. А еще бесит

Comments

[trendyrowdy]

Я себя первое время мотивировала мантрой "Жрать в 3 горла легче, чем тренироваться, так что давай, соберись!"))
А вообще, банально, но факт - нужно найти себе вид спорта по душе, чтобы тренировки приносили кайф, тогда не будешь так завязан на быстром результате, а будешь наслаждаться процессом, ну и еще тем классным ощущением после тренировки, когда чувствуешь, что мышцы налились, кровь пульсирует и ты просто чувствуешь свое тело. Потом уже начинаешь тренироваться ради этого ощущения и если пропустишь недельку, то сам себе уже кажешься какой-то квашней, что тонус уже не тот:)

[maryspy]

ну, со жрать у меня давно жесткая дисциплина:) только мамы балуют пирогами, так что только раз в неделю позволяю себе. Йога нравится, но надоедает одно и то же!

[bala_bamba]

"а ну пшла на ёгу, жырная карова!" - так и мотивирую :)))
Но у меня вес стоит на месте и талия, зараза, не хочет расставаться с запасами на черный день. Зато маман периодически берет в плен, взвешивает аки порося и каждый раз удивляется человеческим центнерам))))) Карочи, у меня что-то где-то худеет (ну, или мышцА растет), только никому не понятно, что и где))))

[maryspy]

бгг:))) как грит мой друх, соберись, тряпка!:))
А цель какая у тебя?:) Я конкретно хотела вернуть 27 размер джинсов, ну вернула - больше объемы волновали. А дальше не знаю:)

[bala_bamba]

охо-хо, цель - пузо и ляжки, но если выражаться более туманно (как подобает приличным барышням), то 49 кг вечером после тазика оливье :) Это практически недостижимо, т.к. люблю пожрать, поэтому интерес к спорту всегда будет присутствовать)))
Ну и еще: у меня больные колени, которые отказываются работать, если забить на йогу.
Вот так вот, выхода нет.
Но чессгря, я не одобрям-с все эти забеги с гантелями 7 раз в неделю. Я не против гантелей (качком не станешь, не баись), я против такого расписания. 3 раза в неделю по часу выше крыши, если не к чему стремиться, можно перейти на 2 раза. Надеюсь, повернутые на фитнесе меня не читают, иначе заклюют :)
Ну и еще: хочешь стимул - иди в клуб, увидишь стройных девах, которые умеют то, что не умеешь ты, сразу проснется соревновательный инстинкт

[maryspy]

бгг:) а рост-то у тебя какой? я при 49 буду призраком бухенвальда:)
у меня есть подруга, которая настолько любит пожрать, что спорт для нее обязателен, иначе будет бульбулятором:)))
про коленки согласная, у меня без ёги спину клинед:((
ну, я думала, каэш, что 6 раз в неделю можно и не пахать, но так проще - каждый день по полчаса, чем в спортзал идти, час отрабатывать... мож, волейбол бы и незаметно прошел, а вот тренажеры... буэ:(

[bellalavanda]

я никак себя не мотивирую, у меня мелкий как только я ложусь качать пресс прыгает сверху и топчется по мне, а если включаю видео с тренировкой, начинает приносить игрушки, книжки и виснуть на руках и ногах, так что я уже даже не пытаюсь *((((

[maryspy]

ты ж знаешь, что качать только пресс нет смысла?:) мелкие да, так... надо, чтобы кто-то присматривал - тебе надо всего час, и пусть не каждый день! пусть папа займет его на час, гулять отправь:) ну или спортзал, как вариант, тогда все равно кто-то должен с мелким быть...
а еще, Юль, я видела на ютюбе ролики - мамы прямо вместе с детьми тренируются - ничего сложного, просто мелкий в руках - это тяжело и круче любых гантелей! http://www.youtube.com/watch?v=5OPl7M6X4KM например

[ionifie]

)) с мотивацией это да, мне вот летмо намного проще заниматься, а сейчас я приеду домой, как подумаю что надо опять в этот холод выходить, то вроде и не такая я толстая)))

[maryspy]

ыыы:))) у меня с "выходить" ваще проблемы - я же дома работаю! бывает, пару дней дома сижу, только по степени замерзшести детей погоду узнаю:)))

[kuzmanafanya]

Я себя мотивирую тем, что много жру)) Вот и приходится отрабатывать. Четыре раза в неделю железный кач в тренажерке, не считая ежедневных 3-6 часов йоги. Ну и работая в фитнесе, где вокруг тебя практически боги и аполлоны с идеальными телами, стыдно быть желейной квашней, надо же для клиентов быть положительным примером:)

[maryspy]

Моя подруга так же себя мотивирует:)) но жрать мало-то проще, чем заниматься!:)
Оооо, еще и железо! Ну ты ж инструктор, тебе положено - я вот английском тож каждый день, пример для детей и все такоэ:)