Калорийный отчет

[marynaklear]

Итак. 2 день как всегда был чуть сложнее. К вечеру хотелось есть и я понимала, что если не съем большую порцию пищи, то сорвусь. Было принято решение о большом количестве овощей

Comments

Если не есть совсем сладкого, то и не хочется

[magdacook]

везет тебе))
мне хочется)

Re: Если не есть совсем сладкого, то и не хочется

[marynaklear]

мне потом захочется))) к концу первого месяца начну подъедать шоколад))

Re: Если не есть совсем сладкого, то и не хочется

[magdacook]

я тоже сейчас немного уменьшила углеводы:-)

Re: Если не есть совсем сладкого, то и не хочется

[marynaklear]

Это хорошо скажется на талии))) Я без углеводов тяжело живу, голова начинает болеть. Хлеб ем каждый день

[deviatsia]

Я сижу на вынужденной диете- обострение гастрита. Ем меньше, чем написано у тебя. За 10 дней ушло 5 кг. Но когда болит, легче себя ограничивать. Кушать хочется, обманываю себя отваренной капустой брокколи или маленькой порцией пшенной каши с тыквой. И да, сладкого не хочется почему-то. Старайся, любимая одежда, которая стала тесна- хороший стимул:))))

[marynaklear]

Меньше это плохо. А одежда ДА! Стимулирует !

[deviatsia]

У меня овощи только тушеные и если каша вечером, то овощного рагу уже нет. Но у меня же больничная диета, 5-й стол. Ещё недельку продержусь, но уже вижу, что порции стали в два раза меньше и от колбасы наконец-то отвязалась, давно мечтаю исключить её совсем, заменить на отварное мясо и язык.

[marynaklear]

и я мечтаю. Только муж и дети не дают. Особенно дети

[taleya_69]

О, сегодня совсем без хлеба!)

[marynaklear]

да))) а завтра будет С )))

[darina_nataffka]

Маришка, мой диетолог училю. что в суточном рационе должно быть не менее 300 грам белка. именно он дает долгоиграющую сытость. попробуй, может поможет))))

[marynaklear]

У меня проблемы, кгда углеводов мало. то деть это и показал. Я старюсь и белок и углеводы есть. Но не всегда это получается, так как готовить для себя редко получается, я выкраиваю продукты из общего меню

[elizabet_x]

Снова до 1500 не дотянула? ;-))
Марин, ты еще и после 18 00 стараешься не есть?

[marynaklear]

Да, не могу. Скорее боюсь, что откроется жор.
Я не могу не есть после 18 . Оставляю себе яблоко