о йоге

[marisimf]

йогой занимаюсь уже 6ю неделю.....в основном 5 раз в неделю по полтора часа.....
и сегодня очередной прогресс....наконец получилось встать на голову..так называемая Ширшасана)))
простояла секунд 30 правда..но все же хорошо)))

Comments

[kozavsarafani]

йога прекрасна! я тільки як "ввійшла в смак" - так потягнула спину і змушена поки що від неї відмовитись :( ти молодець, я б напевне на голову так і не змогла встати, дуже страшно))

[marisimf]

да..тут нужно быть поосторожнее...!я тоже пару раз тянула спину но не сильно ...и поэтому восстанавливалась за пару дней.
встанешь!обязательно!..укрепишь мышцы и все получится)
а фактор страха убирает опора))))...я когда пытаюсь войти в позу-делаю это перед диваном..так что когда теряю равновесие-падаю на более высокую и мягкую поверхность...
желаю тебе быстрее восстановиться и дальше расслабляться с йогой))