Секретное упражнение для похудения, безболезненных родов, пищеварения и красивого живота. Наули

[marina_haifa]

Click to view

Я отвечаю потихоньку на вопросы, ага.) Незаметно.))) Чуть позже дам ссылки в ВКонтакте на ответы! И вот еще один ответ на коммент, который я решила дать отдельным постом. Это очень важно и это ответ одновременно на еще один вопрос, который мне задавали.

Итак, коммент:

"Марина, снова рада Вас видеть! У меня от Вас уже зависимость)) Боюсь однажды

Comments

[muranofox]

Ух ты, какая честь для меня!))) Спасибо, Марина! Займусь изучением и практикой техники обязательно! И пост про акне буду ждать очень, думаю как и многие)

[marina_haifa]

Ага, Юля, Вы меня вдохновили порассуждать неожиданно на эту тему!) Я бы еще долго не собралась сама.) Про акне уже почти написала.))) Не думаю, что открою Америку, но знаю, что многие не пользуются этим простым способом!)

[felizzia]

По поводу прыщей могу подсказать воспользоваться Индол-3-Карбинолом, который также советует Марина. У меня во время приема исчезли все прыщи и улучшилось состояние кожи и пропала краснота. К сожалению, одного курса (банки) оказалось недостаточно, требуется повторение, они вернулись.

[marina_haifa]

Это был, конечно, неожиданный для меня эффект!) Но хорошо, если так работает. А повторять, возможно, придется, конечно. Не часто бывает так, что попил что-то и прошло раз и навсегда. Чаще всего приходится поддерживать результат. Но и это замечательно, надо сказать. В принципе, вся наша жизнь - это поддержание себя. Одна необходимость постоянно кормить свой организм чего стоит.) Ну, вот будем подкармливать себя еще индолами да всякими другими полезными штучками.)

[litezov]

вернулись?... так и понятно. пока принимаешь БАДы, все хорошо, как только отменил - все возвращается.. в этом минус всех БАДов... к сожалению они не лечат саму причину.

[marina_haifa]

Это смотря какая проблема. Какие-то бады являются полными аналогами лекарств и могут восстанавливать определенные функции организма. В каких-то случаях, бады воздействуют как раз на причину, в отличие от многих лекарств. А какие-то бады надо рассматривать просто как средство улучшить питательную ценность рациона для более эффективной работы организма. Тогда, да, речь идет о постоянном приеме и это нормально. Как я уже писала выше, мы же едим постоянно обычные продукты и не рассматриваем это как некую "иглу" на которой нам приходится постоянно сидеть. Это дело привычки и восприятия. В любом случае, даже если бады придется принимать постоянно для решения какой-то проблемы, это, знаете ли, уже большое счастье, если проблема все-таки решается. Конечно, я не буду лукавить, еще не изобрели такой бад, чтобы выпил 1 баночку за 5 долларов и все решилось раз и навсегда.

[slonyshko]

Есть такая гимнастика "Бодифлекс", основанная на этом дыхании. Я пару лет довольно регулярно практиковала. Уменьшает желудок, делает красивый пресс и нереально раскачивает легкие. Сплошная польза. Прекратила по причине отсутствия времени по утрам. Перешла на оксисайз, который не обязательно делать на голодный желудок, но, мне кажется, он менее эффективен.
Теперь, правда, я вообще все забросила (ай-ай-ай мне). Надо срочно начинать новую жизнь, тем более, что праздники уже кончились и ближайшие пол-года других не предвидится.

[felizzia]

Да, мне тоже показалось, что подготовка к наули с втягиванием живота похожа на Бодифлекс.

[marina_haifa]

Да-да, Бодифлекс родом из этих техник!) Но, как я уже писала выше, я люблю первоисточники, поэтому все эти техники в йоговском "исполнении" мне более симпатичны.) Опять же, их древность, их магия, всегда будоражит воображение.)))

[marina_haifa]

Ага, Катя, все верно, Бодифлекс, Оксисайз и еще много чего вышло из дыхательных практик йогов!) Я, правда, люблю первоисточники, поэтому не стала делать на этом акцент.) А новую жизнь начать - это хорошая тема! У меня сейчас йога проходит на берегу моря, прямо на песке... Так вроде бы сложно, с одной стороны, без коврика, а с другой стороны - море и солнце вдохновляют и помогают... Так что израильский целебный воздух и все силы природы Вам в помощь!) А еще... погуглите в интернете про аутогенную тренировку по Шульцу - я думаю, Вам это будет близко, раз Вы занимались дыхательными практиками, а Вам это сейчас очень бы подошло. "На складной лодке через океан" Ханнеса Линдемана - это одна книжка на эту тему, и есть еще одна короткая техничная брошюра Петрова по этой тренировке. Я все очень хочу подступиться к этой теме, но она такая непростая.) Поэтому пока изредка только лично советую тем, кто, мне кажется, готов к этому.

[jorikina]

Марина, а Вы слышали про японское упражнение с валиком (Метод Фукуцудзи) ? что вы думаете ?
Я уже не раз встречаю в сети хорошие отклики.

[marina_haifa]

Ирина, знаю такое. Самое интересное, что нет в сети комментариев специалистов на этот счет. Можно только найти то, что к похудению это упражнение не имеет отношения. Совершенно согласна с этим. А если идти дальше, то вот что думаю. Упражнение рассчитано на раскрытие тазобедренных суставов. Вроде цель хорошая - йога этим занимается. Только есть один нюанс. Когда это делается в йоге, то одновременно укрепляются соответствующие мышцы, которые должны потом поддерживать эти суставы в их новом положении. Более того, йога укрепляет еще и внутренние, интимные, мышцы, которые тоже раскрывают таз. А эта японская методика на мышцы никак не воздействует, не укрепляет их. Это можно сравнить с тем, как люди ходят к остеопату, он вправляет им позвонки, а мышцы опять тянут позвонки в их привычное неправильное положение. Остеопат опять их на место. Позвонки - снова туда, где были. В результате - нестабильность позвонков. В общем, я бы не стала практиковать такое упражнение. К тому же, йога раскрывает тазобедренные суставы по всем 3 осям их движения.

[jorikina]

спасибо! вот читаю Ваш комментарий, и думаю, почему же сама не додумалась )))
я как раз начала заниматься йогой)

[marina_haifa]

))) Это нормально... это тут не сильно на поверхности лежит...) а йога - это наше все! Это верный путь!)

[marina_haifa]

О, тоже йогой занимаетесь! Как классно! Приятно, что у нас тут есть опытные йоги!) Тогда надо ускориться с тем моим постом, где я планировала дать видео с йога практикой для продвинутых!) И про наули еще надо подробно писать, да. Хотела прямо технику дать подробно, т.к. видео, конечно, все не покажет... Но это был пока только вектор для тех, кто готов самостоятельно ринуться в бой.))) Я, кстати, наули делала только утром - вечером сложно добиться такой пустоты желудка.) Но сдается мне, утренняя практика наули тоже хорошо очищает от шлаков.) Про носочки свои снова вспомнила. Смеюсь.))) Я сейчас йогой занимаюсь прямо на песке, на берегу моря... такой кайф невероятный...)