Секретное упражнение для похудения, безболезненных родов, пищеварения и красивого живота. Наули

[marina_haifa]

Click to view

Я отвечаю потихоньку на вопросы, ага.) Незаметно.))) Чуть позже дам ссылки в ВКонтакте на ответы! И вот еще один ответ на коммент, который я решила дать отдельным постом. Это очень важно и это ответ одновременно на еще один вопрос, который мне задавали.

Итак, коммент:

"Марина, снова рада Вас видеть! У меня от Вас уже зависимость)) Боюсь однажды

Comments

[slonyshko]

Есть такая гимнастика "Бодифлекс", основанная на этом дыхании. Я пару лет довольно регулярно практиковала. Уменьшает желудок, делает красивый пресс и нереально раскачивает легкие. Сплошная польза. Прекратила по причине отсутствия времени по утрам. Перешла на оксисайз, который не обязательно делать на голодный желудок, но, мне кажется, он менее эффективен.
Теперь, правда, я вообще все забросила (ай-ай-ай мне). Надо срочно начинать новую жизнь, тем более, что праздники уже кончились и ближайшие пол-года других не предвидится.

[felizzia]

Да, мне тоже показалось, что подготовка к наули с втягиванием живота похожа на Бодифлекс.

[marina_haifa]

Да-да, Бодифлекс родом из этих техник!) Но, как я уже писала выше, я люблю первоисточники, поэтому все эти техники в йоговском "исполнении" мне более симпатичны.) Опять же, их древность, их магия, всегда будоражит воображение.)))

[marina_haifa]

Ага, Катя, все верно, Бодифлекс, Оксисайз и еще много чего вышло из дыхательных практик йогов!) Я, правда, люблю первоисточники, поэтому не стала делать на этом акцент.) А новую жизнь начать - это хорошая тема! У меня сейчас йога проходит на берегу моря, прямо на песке... Так вроде бы сложно, с одной стороны, без коврика, а с другой стороны - море и солнце вдохновляют и помогают... Так что израильский целебный воздух и все силы природы Вам в помощь!) А еще... погуглите в интернете про аутогенную тренировку по Шульцу - я думаю, Вам это будет близко, раз Вы занимались дыхательными практиками, а Вам это сейчас очень бы подошло. "На складной лодке через океан" Ханнеса Линдемана - это одна книжка на эту тему, и есть еще одна короткая техничная брошюра Петрова по этой тренировке. Я все очень хочу подступиться к этой теме, но она такая непростая.) Поэтому пока изредка только лично советую тем, кто, мне кажется, готов к этому.

[slonyshko]

Спасибо за комплимент, но "дыхательными практиками" я бы это не назвала. Самогипноз - тоже для меня слишком круто. Я даже под руководством профессионала медитировать не могу - в голове крутятся разные мысли нон-стоп. Пока не получается.

[marina_haifa]

Ну, родом-то это все оттуда, поэтому можно назвать.) Насчет медитации, у Шульца как все очень просто. Он не учит медитировать. Он учит чувствовать тяжесть и тепло в конечностях для начала. Состояние медитации при этом - "побочный" эффект. Поэтому это практикуют в самых обычных санаториях на самую широкую аудиторию. Он лишен эзотерики и очень прост. И эти навыки, которые приобретаются в результате этих тренировок - это ключ ко всему в этой жизни.