Старение. Репортаж изнутри. 3. "Шалун уж заморозил пальчик"

[maria_gorynceva]

Предыдущая частьКогда я вв юности и зрелости бегала на лыжах, у меня никогда не мёрзли ноги. Точнее, я начинала мёрзнуть, если мне приходилось долго стоять. Но я не стояла, я бегала, и довольно резво. А - ещё замерзала дважды: один раз, когда ещё в школе пригласила с собой на прогулку подругу, и другой - когда мне, уже студентке, навязалась в

Comments

[lytrumsalicaria]

Есть хорошее ноу-хау по разогреву замерзших пальцев. Я часто им пользуюсь - застуженные ещё в стройбате руки зябнут сильно, а делать что-то на морозе до сих пор приходится.

Надо как можно сильней и шире размахивать прямыми руками как маятниками, в варежках, естественно. Кровь центробежной силой накачивается в кончики пальцев интенсивно согревая их.
Увы, с годами это все сложнее, суставы , правда, позволяют, но если раньше чтоб полностью разогреть руки хватало полусотни двойных(взад-вперед) махов, то сейчас и сотни частенько мало.

С ногами посложней и подольше, но не менее эффективно: опираясь всем телом на лыжные палки, - ноги чаще мерзли во время пробежек, при работах обычно обувь берешь с запасом тепла, а если его и не хватает, то хорошо помогает обычная ходьба, в отличие от скольжения на лыжах, где стопа почти не гнется, - размахиваешь сперва одной ногой, потом, согрев её, так же другой.

Таким образом спасался, когда меня в 78-м при минус сорока за елкой в лес отправили, гы-ы... Тогда даже валенки плохо помогали.

[maria_gorynceva]

Что махи лучше всего помогают - это я знаю. При нормальном беге на лыжах стопа очень активно работает - ведь только носок закреплён, и при подъёме пятки на него падает основная нагрузка. Туда-сюда - кровь не застаивалась.

Увы, придётся, видимо, переходить на охотничьи лыжи. Беговые мне уже не по силам. Можно, конечно, попробовать купить другие ботинки, побольше, но, похоже, отбегалась я.

[mona_silan]

Ботинкм побольше еще потому могут быть нужны, что нога незаметно растопталась на полразмера и эти уже чуть маловаты. В слишком тесной обуви нога мерзнет. Ну и всякие технологичные или кашемировые носки никто не отменял.

[maria_gorynceva]

Да нет, пока что летняя обувь - мои прежние 37,5. То есть когда я в носках, палец не упирается. Однако вон пишут, что новые ботинки сейчас с утеплениями всякими...

[lytrumsalicaria]

Есть хорошее ноу-хау по разогреву замерзших пальцев. Я часто им пользуюсь - застуженные ещё в стройбате руки зябнут сильно, а делать что-то на морозе до сих пор приходится.

Надо как можно сильней и шире размахивать прямыми руками как маятниками, в варежках, естественно. Кровь центробежной силой накачивается в кончики пальцев интенсивно согревая их.
Увы, с годами это все сложнее, суставы , правда, позволяют, но если раньше чтоб полностью разогреть руки хватало полусотни двойных(взад-вперед) махов, то сейчас и сотни частенько мало.

С ногами посложней и подольше, но не менее эффективно: опираясь всем телом на лыжные палки, - ноги чаще мерзли во время пробежек, при работах обычно обувь берешь с запасом тепла, а если его и не хватает, то хорошо помогает обычная ходьба, в отличие от скольжения на лыжах, где стопа почти не гнется, - размахиваешь сперва одной ногой, потом, согрев её, так же другой.

Таким образом спасался, когда меня в 78-м при минус сорока за елкой в лес отправили, гы-ы... Тогда даже валенки плохо помогали.

[ihelen]

У меня пока наоборот. По молодости вечно ноги замерзали, а как наела 15 кг на тушку - так никакой мороз нипочем.
Правда, обувь, кншн, сейчас - не те совецкие на рыбьем меху.:)

[maria_gorynceva]

Э-э, так то тушка! А циркуляция крови в конечностях - это немножко другое. Недаром же Александр наш Васильевич учил держать именно ноги в тепле!

[strange_cat]

Наверное, полезна будет та часть йоги, которая гимнастика пальцев, всех двадцати. Сильно растопырить пальцы, сжать в кулаки (на ногах это непросто, мы делаем стоя). Еще "червячки" дико полезное: ползти, стоя на стопах, как червячки. Ооочень трудно :) Делается вроде босиком, чтоб хоть как-то цепляться.

[maria_gorynceva]

Я хочу всё-таки просто записаться на йогу. У нас хорошая группа тут. Для суставов и лучшей циркуляции энергии очень помогает. Но всё равно смерти это не отменит.

[strange_cat]

Удачи и исполнения такого желания!
Я маму притащила на нашу йогу, она ходила несколько месяцев, потом вынужденный зимний перерыв, дела. К весне обещала снова вернуться. Ей очень нравится. 62 года.

[maria_gorynceva]

У моей молодой знакомой мама ходит на йогу (примерно моя ровесница), очень довольна, избавилась от многих проблем. А я всё собираюсь, собираюсь... Надо уж наконец себя собрать.

[johnmoe]

В детстве не мерз, гуляя по много часов зимой с кузеном тех же лет. Сейчас мерзну, хотя вроде еще не стар. Но мой образ жизни ой, а здоровье всегда было поганое.

Вы бы не бегали в опасных наркоманами местах одна или хотя бы таскали с собой очень-злую-собаку или защищалку какую-нибудь...

[maria_gorynceva]

Я ношу с собой средство индивидуальной защиты, рассчитанное именно на человека в состоянии наркотического опьянения. Но, в общем, страха получается больше, чем удовольствия. Подумываю о компании. Только мало таких сумасшедших любителей.