Старение. Репортаж изнутри. 3. "Шалун уж заморозил пальчик"

[maria_gorynceva]

Предыдущая частьКогда я вв юности и зрелости бегала на лыжах, у меня никогда не мёрзли ноги. Точнее, я начинала мёрзнуть, если мне приходилось долго стоять. Но я не стояла, я бегала, и довольно резво. А - ещё замерзала дважды: один раз, когда ещё в школе пригласила с собой на прогулку подругу, и другой - когда мне, уже студентке, навязалась в

Comments

[lytrumsalicaria]

Есть хорошее ноу-хау по разогреву замерзших пальцев. Я часто им пользуюсь - застуженные ещё в стройбате руки зябнут сильно, а делать что-то на морозе до сих пор приходится.

Надо как можно сильней и шире размахивать прямыми руками как маятниками, в варежках, естественно. Кровь центробежной силой накачивается в кончики пальцев интенсивно согревая их.
Увы, с годами это все сложнее, суставы , правда, позволяют, но если раньше чтоб полностью разогреть руки хватало полусотни двойных(взад-вперед) махов, то сейчас и сотни частенько мало.

С ногами посложней и подольше, но не менее эффективно: опираясь всем телом на лыжные палки, - ноги чаще мерзли во время пробежек, при работах обычно обувь берешь с запасом тепла, а если его и не хватает, то хорошо помогает обычная ходьба, в отличие от скольжения на лыжах, где стопа почти не гнется, - размахиваешь сперва одной ногой, потом, согрев её, так же другой.

Таким образом спасался, когда меня в 78-м при минус сорока за елкой в лес отправили, гы-ы... Тогда даже валенки плохо помогали.

[maria_gorynceva]

Что махи лучше всего помогают - это я знаю. При нормальном беге на лыжах стопа очень активно работает - ведь только носок закреплён, и при подъёме пятки на него падает основная нагрузка. Туда-сюда - кровь не застаивалась.

Увы, придётся, видимо, переходить на охотничьи лыжи. Беговые мне уже не по силам. Можно, конечно, попробовать купить другие ботинки, побольше, но, похоже, отбегалась я.

[mona_silan]

Ботинкм побольше еще потому могут быть нужны, что нога незаметно растопталась на полразмера и эти уже чуть маловаты. В слишком тесной обуви нога мерзнет. Ну и всякие технологичные или кашемировые носки никто не отменял.

[maria_gorynceva]

Да нет, пока что летняя обувь - мои прежние 37,5. То есть когда я в носках, палец не упирается. Однако вон пишут, что новые ботинки сейчас с утеплениями всякими...

[mona_silan]

Позволь не поверить. Если это те, в которых ты еще в школе ходила, то нога с тех пор не могла не измениться, хотя бы в ширину. В обуви должно быть можно пошевелить пальцами. У меня сейчас зимняя обувь - 39, а в школе носила 37.

[maria_gorynceva]

Так до сих пор шевелю! Ну вот представь, бывает такое. Редко, но бывает.

[egor_13]

**размахиваешь сперва одной ногой, потом, согрев её, так же другой.

метод Шпаро и Ко.

[maria_gorynceva]

Да. Ещё игра в пинашки помогает, потому что там невольно ногами махать приходится и подпрыгивать. Мы так когда-то с детищем спасались на автобусной остановке.