Новогодний марафон. Задание 6. Сладости утром.

[yakrasodko]

Напоминаю задания:

Задание 1. Пить каждый день воду 1,5-2л!

Задание 2. Записывать каждый день, что ели и как двигались !

Задание 3 - Ежедневно физкультура 10-15 минут!

Задание 4 - за 3 часа до сна не есть, можно пить только воду или чай!

Задание 5 - массаж области талии, живота, бедер - тех зон, которые считаете у себя проблемными, хотя бы по 5

Comments

[plamyachko]

мне вот диетолог-массажист разрешил немного мёда, изюма и кураги. я спасаюсь только изюмом и хурмой - они сладкие)) а манадринки кушаю просто так, как фрукт!

[yakrasodko]

мандаринки ведь тоже сладкие?

[yfreaky]

ананасы и манго тоже вроде не солёные.. 8) и у нас по 1.5$

[yakrasodko]

здорово! Ням-ням :-))

[yfreaky]

Лично я всё и так соблюдала, но вот физкультура правда редко, 2-3 раза в неделю, ещё хожу в среднем пол часа в день - мало.

Массаж тоже не очень, раза 3-4 в неделю. Сладкое практически не ем, и уж точно не вечером, но это всю жизнь. Впрочем как и пункты 1 и 4.

[yakrasodko]

вот смотрю на Ваше "мало" и для меня это много!

Не преуменьшайте своих успехов! Надо себе сказать "Я молодец!"

Массаж и Физкультура 2-3-4 раза в неделю - хорошо же!