Задание 4. За 3 часа до сна пить только воду или чай!
Напоминаю задания:
Задание 1. Пить каждый день воду 1,5-2л!
Задание 2. Записывать каждый день, что ели и как двигались !
Задание 3 - Ежедневно физкультура 10-15 минут!
.
Задание 4 - за 3 часа до сна не есть, можно пить только воду или чай!
1. Напишите в комментариях, как удаются первые 3 задания?
2. Вот ТУТ вы сказали, во сколько ложитесь спать, а теперь пишите, во сколько будет ваш последний прием пищи? Например, если ложитесь в 23-00, то последний прием пиши в 20.00 или раньше!
И напоминаю, что у нас в разгаре 6-ти недельный марафон НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА, ведущая fyntadryg .
Вперед! До пятницы Задание 1, Задание 2, Задание 3, Задание 4 делаем обязательно!