Двор нашего дома вообще-то закрыт, но по утрам, когда я иду на йогу, ворота открыты настежь. Обычно во дворе в это время никого нет, что естественно, 6 утра же.Выхожу на днях утром на майсор, в кустах собака рыщет, очень похожая на нашего местечкового Белого (это мы его так условно называем, персона та еще, интроверт, сам себе на уме и знающий ( Read more... )

Утро, значит. Ранее. Где-то без пяти шесть.Иду по Казанской, по строне ЛСР (это дом одноименной строительной компании). На улице еще тепло (а Яндекс по утрам обещает ложные +4 ). Впереди- шатающаяся фигура бомжа, идет медленно, в одной руке черный пакет, в другой бутылка.Перегаром, естественно, несет от него солидным. Вдруг из парадной выскакивает ( Read more... )

В 5:50 выхожу из дома. На улице тепло и светло. Если кто-то идет по улице и разговаривает, то кажется что слишком громко, город в сонной тишине. Иногда мы совпадаем в графике с поливальной машиной, приходится куда-то бежать и прятаться. Ближе к метро становится чуть люднее. Клаберы, тусовщики возвращаются домой отсыпаться ( и я им не завидую))). По ( Read more... )

Попадаются порой фотографии где люди, выйдя в асану морщинят лоб, что выдает их чрезмерное усилие и желание устоять в асане. Так и хочется сказать: "расслабьте мышцы лица, расслабьте лоб". Хотя сама тоже забываю иногда это делать.
( Read more... )

Из конференции Шарата Джойса.

Вопрос: Расскажите, как привнести бхакти в свою практику.

Ответ: Бхакти означает рвение, преданность, посвящение. Чтобы понять, как привнести бхакти, ответьте на вопрос, нравится вам ваша практика или нет. Вначале ни у кого нет бхакти в практике. Но когда вы погружаетесь глубже в практику, тогда бхакти приходит. ( Read more... )

В марте будет год как хожу на горячую йогу. Не смотря на то, что есть ее противники, приводящие веские доводы о вреде горячей йоги, все же личный опыт для меня важнее. Итак, личный опыт дал и дает очень хорошее размягчение (если можно так говорить) и растяжение мышц. В студии, куда я хожу есть несколько видов горячей йоги, я хожу на классическое - ( Read more... )

Опыт показал, что 3-4 финика, съеденных за два часа до йоги гарантируют отсутствие головокружения и мурашек перед глазами, особенно в сурья намаскар.