Похудейки или образ жизни

[mahusia]

Я уже кажется не раз писала, что в диеты, чудодейственные таблетки и прочее не верю. Чтобы худеть/сохранить фигуры мудростей не много, на мой взгляд: питание в целом и движение. Я в принципе пересмотрела свое питание, в том плане, что есть стала немного меньше, нет, совсем не голодаю, просто перестала объедаться, что встать сложно. Это не диета,

Comments

[maximalista]

Абсолютно с тобой согласна по всем пунктам: питание, активный и здоровый образ жизни помогают держать себя в форме. Единственное, когда нужны вмешательства добавок -это когда организм начинает задерживать жидкость. Тут уже другие причины, часто возрастные и гормональные, и без дренирующих соков, травок, настоев и чаев не обойдешься.

[mahusia]

да, может быть. кстати, очень часто выведению воды помогает сама вода :) многие мало пьют и поэтому жидкость задерживается. или иногда соленого переешь, и вода излишки выведет.

[maximalista]

Вода действительно выгоняет жидкость. Надо потихоньку все время пить, а не набухиваться сразу литром.

[mahusia]

да, конечно, а то как придет, так и уйдет :)

[very_princess]

Что сейчас скажешь про эти 8-и минутные видео?

[mahusia]

они и сейчас хорошие. и можно делать действительно между делом . душ после них не надо, а мышцу почувствуешь. но ты видела их? там такие знойные мальчики в полосатых трусах из 90х :):):)
но постоянно одно и то же долгосрочно эффект не даст, надо менять упр
PS я посмотрела, это я как раз перестала кормить. пока кормила, я просто жила сладостями, ибо сна было катострофически мало. а потом, как спать стала больше, так перешла и на другую еду...кстати, во мне той "толстой" на пости 10 кг меньше меня теепрешней было :):)

[very_princess]

Я ищу для мужа что-то. Он что-то комплексует Маринины уроки делать. Заставляю делать Стронг и ЭйрБокс, но он спустя рукава. А что-то короткое, да еще дядечки, правда, он трусики не оценит, может и пойдет.

Глупые мы тогда были, скажи? Столько дурных диет, которыми только вес я набрала в конце. Могла бы сейчас себе тогда сказать что-то, это бы и сказала - цени что имеешь и не желай большего. В смысле в погоне за идеалом я только потеряла, а не приобрела.

[mahusia]

слушай, а для мужа можно попробовать cyberobics, это и апп и через браузер можно, там курсы от 10 минут есть. или еще есть неплохой апп 7 minutes

а я вот даже на диетах не сидела, у меня работало нормальное питание и спорт - и медленно и верно худела. но то, что я тогда считала толстым - сейчас бы за счастье было бы