Новое в беге

[mahusia]

нет, не глобально, а в виде одной единицы меня. на выходные ездили к родителям Марко. Одежду для бега я взяла, а кроссовки как-то остались дома. и тут я вспомнила мою на данный момент любимую книгу Рожденный бежать (я и вас еще ее достану

Comments

[esperitlliure]

как массажист тебе говорю, низзя бегать по асфальту - низзя, какими бы крутыми не были кроссовки для бега

[mahusia]

ну в этой книге достаточно много фактов о том, что травм у людей как раз стало больше, когда появились современные беговые кроссовки. правда, нет сравнения, сколько людей бегало до, и сколько после.

[esperitlliure]

идеальный вариант, какая бы ни была обувь - по травке

[mahusia]

но мы живем не в идеальном мире :) поэтому тут каждый сам принимает решение из области: могу капать, могу не капать :)
все это относительно. бегать 100 км в неделю по асфальту мне лично будет тяжело. а когда это 1-2 км, а потом другая поверхность, то очень даже нормально.
а ты сама бегаешь вне тренажера? или это все теоретические познания? просто некоторые вещи в теории и практике расходятся. у меня грыжи в спине и мне говорили, что бег - зло. и вот начала я бегать и про спину свою вспоминаю только тогда, когда перерыв в беге получается. а бегаю уже 10 лет, как раз месяц в месяц получается сейчас :) а грыжи у меня и того старше, им уж 15 лет :)

[trendyrowdy]

Знакомая ситуация: я за обедом и посты пишу, и фотографии обрабатываю))

[mahusia]

:) все что угодно, только не обед :)

[trendyrowdy]

Так и выходит))

[sher_y]

Продуктивный день)) А я вот умом понимаю, что бег - дело хорошее и надо начать, но не могу( Как-то этот вид физнагрузки со мной не дружит))

[mahusia]

может это просто не твое? ведь это хорошо, что мы разные :) хотя я тоже бег не любила. а потом в 26 лет вдруг купила мои первые кроссовки, через два дня подумала: ах как дорого было, надо бегать! и побежала :) а сейчас искренне люблю. и кстати, чем больше бегаю, тем больше люблю. но с учетом семьи ограничиваю :) люблю за то, что это легко: вышел и побежал, голову проветривает. потом этот тот вид спорта, которым я со своими двумя детьми могу заниматься и не завишу ни от кого, кто бы с ними посидел, один едет на велосипеде, а второй в каляске. ты же любишь читать? можешь глянуть эту книгу. но вот заставлять себя точно нельзя, все должно приносить удовольствие.

[freyasun]

Блииин, так палец жалко! Бедняжка, пусть скорее заживает!!!

[mahusia]

да не страшно, пальцу не привыкать :):) ннадо, наверное, больничный брать - чуть кровью клавиатуру не залила :) но три пластыря все таки справились.

[maximalista]

Я немного сошла с бега в последнее лето. Колени потом плохо возвращаются в форму. Так что или спортивная ходьба, или эллиптик в моем случае. А жаль! Мне нравилось бегать.

[mahusia]

да, тут на самом деле каждому свое. кстати, если будет интерес, почитай эту книгу. у самого автора были проблемы со ступнями, со сменой обуви и стиля бега - прошло. но это не значит, что в твоем случае тоже сработает.
но на самомм деле тут неважно что, главное, чтобы движение было.

[maximalista]

Спасибо! Почитаю по возможности.