Да, с тренером. Прихожу и делаю что он говорит под его руководством. Я ему озвучивала желание похудеть :) Ну и ясен пень подтянуться, но сначала все равно худеть надо.
Гораздо выгодней в энергозатратном и временном смысле сначала нарастить мышечную массу (не прям мышцы, их все равно не нарастишь за короткое время и без фармы), а постараться увеличить все таки ее вес. Тогда жир будет сжигаться гораздо эффективней, опять же за счет мышечной массы. Я сейчас не худею, ем достаточное количество калорий для поддержания веса и пытаюсь увеличить ММ. Для того чтоб потом было что рельефить, а не худеть до кожа-кости :)
Свет, да, я читала подобное, все правильно. Но в любом случае насколько я понимаю, первые пару месяцев организм должен просто привыкнуть к нагрузкам подобным ++ технику отточить на малых весах, а потом уже увеличивать. Поэтому несмотря на то, что я не вижу особой программы, я хожу к нему заниматься. Во-первых, с техникой помогает сильно, следит и поправляет, во-вторых, сама себя я жалею, знаю что не отговорка, но зато когда вот с тренером вытягиваю все количество повторов которое сказано :)))) Так что пока тут - побалуюсь, к возвращению в одессу надо будет продумать программу и найти зал и заниматься самой, врядли я тут за такие деньги тренера найду)))
Comments 4
Reply
Reply
Я сейчас не худею, ем достаточное количество калорий для поддержания веса и пытаюсь увеличить ММ. Для того чтоб потом было что рельефить, а не худеть до кожа-кости :)
Reply
Так что пока тут - побалуюсь, к возвращению в одессу надо будет продумать программу и найти зал и заниматься самой, врядли я тут за такие деньги тренера найду)))
Reply
Leave a comment