Спорт и гв

[melory]

Здравствуйте, участницы сообщества

Comments

[pelageya]

ой, ну конечно допустимы!!

Только не начинайте резко, потому что вам надо потом будет еще за ребенком ухаживать. Надо чтобы силы оставались.

[melory]

Спасибо большое!
Да, начинать буду постепенно.

[pelageya]

и воду рядом держите:)

[0lenka]

А че кормящей маме сделается-то? :)

[melory]

Откуда-то засела в голове информация, что пропадет молоко)

[pelageya]

о, его наоборот у женщин, которые физически активны, несколько больше.

[melory]

Спасибо, буду знать!

[svetlik_sh]

Главное, пить!

[melory]

Конечно! Спасибо)

[mir_mir_ka]

Я полтора месяца отходила, молока стало меньше. Тренер сказал, что это как с похуденим на ГВ - кто-то худеет, а кто-то наоборот не может. Я оставила тренировки до тех времен, пока деть не начнет предпочитать еду молоку :)

[melory]

А сколько вашей детке?

[mir_mir_ka]

когда в зал пошла было 5 месяцев, ходила 3-4р/н, в общей сложности 30-60мин кардио + 40-60мин железо. сейчас 1.1г, удалось избавиться от 6кг за предыдущие 3мес. питанием с преобладанием белка, дома понемногу занимаюсь пару раз в неделю. ну и полопомывочный+кухонный фитнес. планирую по весне добавить легкие пробежки у дома :)

[cherryolunya]

У меня ничего не поменялось с молоком
И силовые
И кардио
И штанга
Ну только все в пределах разумного))
Правда очень сложно худеть, потому что на гв и так ешь все что не прибито, а с нагрузкой просто вилы!!

[melory]

Понятно, спасибо) Обжорство - это да, очень животрепещущая тема)