Я полтора месяца отходила, молока стало меньше. Тренер сказал, что это как с похуденим на ГВ - кто-то худеет, а кто-то наоборот не может. Я оставила тренировки до тех времен, пока деть не начнет предпочитать еду молоку :)
когда в зал пошла было 5 месяцев, ходила 3-4р/н, в общей сложности 30-60мин кардио + 40-60мин железо. сейчас 1.1г, удалось избавиться от 6кг за предыдущие 3мес. питанием с преобладанием белка, дома понемногу занимаюсь пару раз в неделю. ну и полопомывочный+кухонный фитнес. планирую по весне добавить легкие пробежки у дома :)
У меня ничего не поменялось с молоком И силовые И кардио И штанга Ну только все в пределах разумного)) Правда очень сложно худеть, потому что на гв и так ешь все что не прибито, а с нагрузкой просто вилы!!
Comments 29
Только не начинайте резко, потому что вам надо потом будет еще за ребенком ухаживать. Надо чтобы силы оставались.
Reply
Да, начинать буду постепенно.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
И силовые
И кардио
И штанга
Ну только все в пределах разумного))
Правда очень сложно худеть, потому что на гв и так ешь все что не прибито, а с нагрузкой просто вилы!!
Reply
Reply
Leave a comment