Спорт и гв
Здравствуйте, участницы сообщества!
Обращаюсь к коллективному разуму вот с каким вопросом.
Я кормлю шестимесячную младеницу и планирую кормить ее лет до двух и дольше, если все будет хорошо.
При этом я очень хочу привести в порядок тело. Я начала без фанатизма заниматься йогой, но этого явно мало. Допустимы ли для кормящей мамы кардионагрузки (танцы, например... Или бег)? А силовые тренировки можно? Пресс качать, со штангой приседать?
Просто уже не могу видеть себя в зеркале:((
Обращаюсь к коллективному разуму вот с каким вопросом.
Я кормлю шестимесячную младеницу и планирую кормить ее лет до двух и дольше, если все будет хорошо.
При этом я очень хочу привести в порядок тело. Я начала без фанатизма заниматься йогой, но этого явно мало. Допустимы ли для кормящей мамы кардионагрузки (танцы, например... Или бег)? А силовые тренировки можно? Пресс качать, со штангой приседать?
Просто уже не могу видеть себя в зеркале:((