Полезна ли йога?

[lavinia_lond]

Comments

[teophila]

Ваши знакомые девушки ходят именно на йогу, потому что им этого хочется и нравится!
Я занимаюсь Pole dance, который требует силы и растяжки. И вот ради последней (ну плохая она у меня от природы, что уж тут) хожу на йогу к двум разным инструкторам. Они по-разному преподают: у одного я больше набираю силы, у другой растяжки и медитация.
И все же это свой вид физической культуры. Каждый человек имеет право заниматься тем, что ему подходит.

По поводу занятия с весами. Поверьте, держать на руках свои родные родные 55-60 кг ничуть не легче, чем поднимать аналогичного веса железки.

Кстати, не видела полных людей, которые долго занимаются йогой. Худенькие они какие-то. Да и сама за 3 месяца сбросила 5 кг, в том числе благодаря йоге.

[lavinia_lond]

Если "йога" напрягает все мыщцы тела в достаточном количестве - она называется спортивная гимнастика.

[teophila]

есть разные системы йоги. в том числе и более медитативные и более гимнастические.

[milla_nepal]

Совершенно согласна.Йога как и восточные единоборства,всего лишь часть чего то большего,часть философии и заниматься всем этим с нашим западным менталитетом не вникая во все остальное как то глупо.Нет что бы поиграть в тенис,побегать в вечернем парке !

[tigra_v_gorode]

бегать вредно.

[milla_nepal]

А почему?

[tigra_v_gorode]

для коленей вредно! лучше ходить быстро!

[lo_vesta]

я ходила на аштангу-йогу года 1,5 к замечательному тренеру (в Лондоне) и считаю, что это было лучшее из всех моих фитнес-занятий. Подтягивает на раз-два (особенно руки и попу, но и все другое, кроме, пожалуй пресса). Ощущение того, что ты сильнее и выше после каждого занятия. Гибкость улучшается.

Йога не много даст в плане кардио, но называть ее развлечением...ммм...странно даже. Вы просто не встретили хорошего тренера, вот и все.

[teophila]

Про подтягивает и хорошего (=своего) тренера яростно плюсую!

[lavinia_lond]

Я никогда вообще не занималась йогой. Не все в жизни обязательно пробовать.

[tridaktna]

то есть таким образом мы имеем заявление человека, не занимавшегося йогой: "йога не укрепляет мышцы" против заявлений людей, занимавшихся йогой: "йога укрепляет мышцы". ну самодоказуемая система, че ж:)

[ovb1]

йога йоге рознь, лично я для себя вижу больший результат после йоги, чем после силовых

[tigra_v_gorode]

+100500
про неэффективность йоги и легкость тренировок говорят люди, которые ни разу не пробовали заниматься йогой!

[piccu_my]

+1000!
Вообще даже немного смешно - я понимаю, когда автор учит про то что носить и как краситься, но про тут вдруг с чего такой эксперт? Для топа?
И интересно, если йога не помогает со спиной, почему мануальщики выдают распечатки с упражнениями, укрепляющими спину, половина из которых из йоги.

[tigra_v_gorode]

это совершенно верно! моему мужу врач так и сказал, займитесь йогой! у него протрузии,грыжи и нерв защемляло. занимается, результат хороший!

[bezhy]

Бу! Для меня йога - это мерило личной крутости. Еще недавно я на одной ноге стоять не могла- шаталась. А ныне на голове стою. Дети вот гордятся мной. Они считают, что вот так скрутить руки-ноги и стоять - это не каждая мамаша сможет, а только самая волшебная. Ну и от Приветствия Солнцу я элементарно просыпаюсь. От кофя не просыпаюсь, а от него - ага

[tigra_v_gorode]

так и есть на самом деле! про приветствие солнцу не знаю, но про скручивание точно!

[shvedka]

>тут конечно поздно пить боржоми.

У меня именно что поврежден позвоночник, но невропатолог (который в руках мой рентген, естественно, держал) все равно рекомендовал упражнения из йоги - и таки они помогают.