Полезна ли йога?

[lavinia_lond]

Comments

[teophila]

Ваши знакомые девушки ходят именно на йогу, потому что им этого хочется и нравится!
Я занимаюсь Pole dance, который требует силы и растяжки. И вот ради последней (ну плохая она у меня от природы, что уж тут) хожу на йогу к двум разным инструкторам. Они по-разному преподают: у одного я больше набираю силы, у другой растяжки и медитация.
И все же это свой вид физической культуры. Каждый человек имеет право заниматься тем, что ему подходит.

По поводу занятия с весами. Поверьте, держать на руках свои родные родные 55-60 кг ничуть не легче, чем поднимать аналогичного веса железки.

Кстати, не видела полных людей, которые долго занимаются йогой. Худенькие они какие-то. Да и сама за 3 месяца сбросила 5 кг, в том числе благодаря йоге.

[lavinia_lond]

Если "йога" напрягает все мыщцы тела в достаточном количестве - она называется спортивная гимнастика.

[teophila]

есть разные системы йоги. в том числе и более медитативные и более гимнастические.

[lavinia_lond]

Тогда само название теряет смысл. Я допускаю, что есть йога, которая такая сложная, требующая такой силы и всего прочего, что она не хуже спорта. Но тогда она не йога.

[teophila]

Вы меня извините, но по-моему у вас какое-то свое собственное представление о йоге.

[petiteponnie]

+1. Есть множество балансовых асан в йоге, которые укрепляют мышцы. И эти балансы не придуманы инструкторами, это действительно балансы из йоги.

[lizzaloo]

"Я допускаю, что есть йога, которая такая сложная, требующая такой силы и всего прочего, что она не хуже спорта. Но тогда она не йога"
восхитительно

[midjukuno]

Ну почему же? У меня подруга сейчас проходит сертификацию на инструктора и у них именно такая йога. И называется именно так.

[monomi]

Это как раз и есть йога. А все, что дается легко и просто, это гимнастика по мотивам йоги. Похудеть при помощи йоги нереально, она тренирует гибкость, нормальную подвижность суставов, умение держать равновесие.
А про боли в позвоночнике вообще дезинформация какая-то, потому что больной позвоночник противопоказание к занятию хатха-йогой. А с больным сердцем нельзя заниматься кундалини-йогой. Так что в целом согласна, что в большинстве случаев "йога" это мода.

[sky_tigra]

Какой однако получился интересный пост именно из-за комментариев. Можно вопрос вам, какой йогой можно заниматься при наличии болезни позвоночника (искривление)? Я рассчитывала на хатха-йогу.

[monomi]

Согласна, этот пост сдели комментарии.
Можно попробовать спкциальную йогу для позвоночника. Это как раз из той области, что автор отнесла к иллюзиям. Там исключены сильные нагрузки на позвоночник, серьезные скрутки, прогибы. На начальном уровне хатхи тоже нет серьзеных асан. Но нарастить мышцы на таких занятиях не получится (хотя может я ошибаюсь, поскольку сама занимаюсь кундалини-йогой).

[meursault_vs]

Аенгар-йога при искривлении позвоночника.
Обязательно найдите хорошего инструктора, придётся многих перебрать.

[milena_tori]

Йога - она так-то разная. У меня подруга занимается, так чего они там только не делают, вплоть до стояния на голове, и нагрузка в итоге получается довольно приличная. Просто йога действительно придумана не для похудения, у нее совсем другие цели.

[piyavking]

какая прелесть)

[erdli]

Вы извините, но вы сейчас высказываетесь по теме, в которой не разбираетесь. Судя по высказываниям, у вас весьма ограниченные и своеобразные представления о йоге.