Полезна ли йога?

[lavinia_lond]

Comments

[ovb1]

йога йоге рознь, лично я для себя вижу больший результат после йоги, чем после силовых

[tigra_v_gorode]

+100500
про неэффективность йоги и легкость тренировок говорят люди, которые ни разу не пробовали заниматься йогой!

[piccu_my]

+1000!
Вообще даже немного смешно - я понимаю, когда автор учит про то что носить и как краситься, но про тут вдруг с чего такой эксперт? Для топа?
И интересно, если йога не помогает со спиной, почему мануальщики выдают распечатки с упражнениями, укрепляющими спину, половина из которых из йоги.

[tigra_v_gorode]

это совершенно верно! моему мужу врач так и сказал, займитесь йогой! у него протрузии,грыжи и нерв защемляло. занимается, результат хороший!

[more]

Занималась йогой 1,5 года. Вес не сбросила, немного подтянулась внешне, растяжка ок, хорошее эмоциональное состояние после. В принципе все.
Фитнес дает больше и результат уже через месяц какой есть.

Кому что нравится.

[tigra_v_gorode]

многие и от фитнеса не худеют! а многие и едят раз в день и толстеют, особенно те-кто после 23.00 ест! я после каждой тренировки почти по 1кг. сбрасываю. растяжка ок, мышцы в тонусе! йога задействует те мышцы, которые фитнес не затронет, да и очень часто используются упражнения из йоги!

[b_a_l_d_e_z_h]

либо занимались с плохим преподавателем

[tigra_v_gorode]

это да! если есть спортивная подготовка, то можно и самому освоить. в йоге очень трудно получить травму.

[natalianyc]

Год занятий йогой дал больше результатов по укреплению дыхалки, чем год бега.