Завтрак - это прием пищи в первые 30 минут после пробуждения. И БЦАА не спасут, если только не съесть "полбанки". Вот порция протеина перед утренним кардио, а через полчаса после полноценный завтрак. Это вариант.
не, в тексте красной нитью проходит концепция, что просто питаться нужно достаточное кол-во раз в день, а люди, которые бегают натощак буд-то бы едят потом 2 раза только.
А можно ведь оставить все приемы пищи на месте. Просто встать пораньше и пробежать, используя запасы гликогена из запасов, а не те что в крови, тем самым худея. не так?
Comments 3
Что если условие стоит: рано утром кардио натощак (либо с бца), через час полноценный завтрак.
Такое кардио будет давать результат?
Reply
Вот порция протеина перед утренним кардио, а через полчаса после полноценный завтрак. Это вариант.
Reply
А можно ведь оставить все приемы пищи на месте. Просто встать пораньше и пробежать, используя запасы гликогена из запасов, а не те что в крови, тем самым худея.
не так?
Reply
Leave a comment