(Untitled)

[love_u_love]

Сегодня была вторая тренировка с тренером. Понимаю, что не всем эта тема интересна, поэтому уберу под кат.

Comments

[nasyonok]

А я себя никак не уговорю силовыми заниматься, мне это скучно :( но, чувствую, одного степа даже три раза в неделю - маловато.
А дома ведь даже велотренажер есть. Но не могу, и все :( раз покручу педали и больше не могу себя заставить :))
А на стрейчинг мне сейчас времени жалко, хотя тоже нравится.

[love_u_love]

да, силовые для мышц нужны))
а мне нравятся силовые)))

[nasyonok]

Ну у нас не только степ, а степ+ABD, и вот этой силовой части мне более чем хватает, а мышцам наверно нет :))

[enilin]

молодец, что находишь время.
и родные твои молодцы, что поддерживают тебя и отпускают)

[love_u_love]

родным спасибо, да)))

[d_dahlia]

Мне кажется или народу немного там?

[love_u_love]

я попала в удачное время))) я была с 10.30 до 11.30, и там было человека 3-4 и 2 тренера)))
там еще зал из трех зон, они как бы разделены стенками, поэтому можно фоткаться пока кто-то в другой зоне, бггг)))

[krisstyle]

Сколько я читала - кардио для жиросжигания, это миф. Щас попробую пост с наглядной картинкой найти.

[krisstyle]

Вот он: http://luba-likenoone.livejournal.com/77872.html
Суть в том, что мышцы жгут жир, надо тренировать мышцы. А кардио тренирует сердечно-сосудистую систему (что, в общем-то, иногда тоже айс).
Эх, я такая умная, че ж не худею)))))

[love_u_love]

бггг))) да я тоже читаю, спасибо, мне вот тоже силовые больше нравятся и как-то чувствуется хоть, что мышцы работают))) что они есть, ахаха)))
вот я тоже хотела спросить, как за полгода изменения какие у тебя, рассказывай))) показывай)))

[krisstyle]

Я оч неплохо подтянулась, уже нет откровенных мягких складок на теле. Но! Я вешу дофига! Это всё потому, что кто-то слишком мгого ест (с).
На 1 размер я меньше, короче. Но весить стала буквально на пару кг меньше, чем изначально.
А, еще магия: вчера померила платье, в которо встречала НГ 2010 - сидит отлично! Только тогда я весила на 10 кг меньше. Как??? Ваще хз.

[vika_dmitrieva]

круто круто! молодец!
уверенна, что результат будет отличным!

[love_u_love]

спасибо, Вика!!! меня твои посты вдохновляют и мотивируют тоже!!!)))