Вот он: http://luba-likenoone.livejournal.com/77872.html Суть в том, что мышцы жгут жир, надо тренировать мышцы. А кардио тренирует сердечно-сосудистую систему (что, в общем-то, иногда тоже айс). Эх, я такая умная, че ж не худею)))))
бггг))) да я тоже читаю, спасибо, мне вот тоже силовые больше нравятся и как-то чувствуется хоть, что мышцы работают))) что они есть, ахаха))) вот я тоже хотела спросить, как за полгода изменения какие у тебя, рассказывай))) показывай)))
Я оч неплохо подтянулась, уже нет откровенных мягких складок на теле. Но! Я вешу дофига! Это всё потому, что кто-то слишком мгого ест (с). На 1 размер я меньше, короче. Но весить стала буквально на пару кг меньше, чем изначально. А, еще магия: вчера померила платье, в которо встречала НГ 2010 - сидит отлично! Только тогда я весила на 10 кг меньше. Как??? Ваще хз.
ну вот))) потому что у тебя теперь натренированные мышцы!!! а жир ушел))) а мышцы реально весят больше, чем жир))) короче, теперь главное не вес, а объемы! круто, молодец!)))
Ну да, я видела мотивирующие картинки, где девочка скинни фэт весит меньше, чем подтянутая. Но не настолько же))) Всё равно пытаюсь меньше есть. Хотя бы иногда)
Да, видела этот адок))) после этого какое-то время игнорила ру_хл, но в итоге все равно оттуда накачала программы себе)) Вообще, меня там многие бесят, и сама я писать туда не решаюсь. Но в тоннах г..на там можно найти полезности для себя)
У меня по-моему в инструкции к велотренажеру было про то, что жир сжигается только при определенном пульсе (для каждого индивидуально) и после примерно 15 минут от начала тренировки.
Да, я когда эллипс покупала, тоже про такое читала и загонялась по поводу пульса. Но в последнее время всё чаще пишут, что это миф, и всё такое. Если что, я не борец за железо. Мне вообще фиолетово, кто как занимается и стройнеет, просто делюсь прочитанным)) А еще мне кажется, что именно для похудения нужен тупо дефицит калорий, и без разницы как их сжигать: аэробикой ли, становой тягой ли.
Reply
Суть в том, что мышцы жгут жир, надо тренировать мышцы. А кардио тренирует сердечно-сосудистую систему (что, в общем-то, иногда тоже айс).
Эх, я такая умная, че ж не худею)))))
Reply
вот я тоже хотела спросить, как за полгода изменения какие у тебя, рассказывай))) показывай)))
Reply
На 1 размер я меньше, короче. Но весить стала буквально на пару кг меньше, чем изначально.
А, еще магия: вчера померила платье, в которо встречала НГ 2010 - сидит отлично! Только тогда я весила на 10 кг меньше. Как??? Ваще хз.
Reply
короче, теперь главное не вес, а объемы! круто, молодец!)))
Reply
Reply
Reply
Вообще, меня там многие бесят, и сама я писать туда не решаюсь. Но в тоннах г..на там можно найти полезности для себя)
Reply
Reply
Reply
Если что, я не борец за железо. Мне вообще фиолетово, кто как занимается и стройнеет, просто делюсь прочитанным))
А еще мне кажется, что именно для похудения нужен тупо дефицит калорий, и без разницы как их сжигать: аэробикой ли, становой тягой ли.
Reply
Leave a comment