(no subject)
Сегодня была вторая тренировка с тренером. Понимаю, что не всем эта тема интересна, поэтому уберу под кат.
На первой она сказала, что чтобы сжечь жир, надо больше кардио. Сегодня я разогрелась на дорожке, а потом пошли делать упражнения. Упражнения были и с собственным весом и на коврике, и на тренажерах. Сегодня всё было на ноги и ягодицы. Я запоминаю для себя, на каких тренажерах как заниматься, какие мышцы задействованы. Еще был тренажер для растяжки, на нем так классно тянуться. В конце был эллипс 15 минут, тоже прикольная штука, мышцы ягодиц неплохо поработали.
После первых тренировок у меня ничего не болело кроме рук, а сегодня я с тренировки вышла с дрожащими ногами. Вот она, приятная боль в мышцах, которую я давно хотела:)
Еще я бы хотела сходить на стрейчинг, потянуть и размять мышцы и позвоночник. После него такая легкость в теле, особенно хорошо для сидячей работы.
По времени только эта тренировка неудобно проходит.
Ну и посмотрев на сегодняшнюю тренировку, решила еще с тренером позаниматься. Правда, встречаться у нас получается только раз в неделю по четвергам, в выходные буду сама. Пока так, посмотрю, что еще даст, потом или программу возьму или сама составлю по тому, что было.
Силовые тренировки мне как-то больше нравятся:)
Вечером Стас захотел пиццу, заказали, но я стойко держалась и на ночь не ела, хотя запах стоял на всю комнату. Выпила кефир с корицей:)