Марафон больших результатов!
С момента окончания моего прошлого 100-дневного марафона прошло 20 дней. За это время я наслаждался результатами прошлых 100 дней и накопил новые цели, которых хочу достичь.
Есть новые навыки, которым я хочу обучиться. Есть новые хобби, которые я хотел бы попробовать. Есть желание стать более эффективным в работе. Есть желание больше зарабатывать. Получать больше положительных эмоций.
Акцент этого марафона будет поставлен на профессиональной сфере: бизнес и тренинги. Уже несколько месяцев я не предпринимал больших усилий по развитию кофе-бара - за июль я был там всего 2 раза, благодаря отлаженным процессам и, конечно, хорошей работе моих сотрудников. При этом, делая акцент на заработке, я хочу сохранить жизненный баланс и продолжать наслаждаться жизнью, уделяя достаточное время спорту, общению, отдыху и хобби.
Приступаю завтра!
Сроки марафона: 01.08.2015 - 08.11.2015
Цели
1. Увеличение личного дохода1.1. Развитие кофе-бара
Кроме добавления новых источников дохода, будет глупо не уделять внимание существующему. Ассортимент можно расширить. Установить наружную рекламу Витрины оформить лучше. Доработать скрипты. И еще много моментов. Всем этим надо заняться.
1.2. Пройти аттестацию по программам "Азбука бизнеса" и "Факультет бизнеса" в Фонде поддержки предпринимательства ХМАО-Югры для их проведения.
Аттестации пройдут 17 и 18 августа. По их итогам будут распределены объемы тренингов. Опыт ведения тренингов у меня небольшой и понадобится серьезная подготовка как к аттестации, так и к самим тренингам.
1.3. Новое бизнес-направление/проведение тренингов/коучинг в г. Сургуте и ХМАО-Югре
Первоочередное внимание будет уделяться тренингам от ФПП, т.к. я хочу серьезно подойти к этому направлению и проводить тренинги качественно. Поэтому, пока объемы по тренингам не будут ясны, конкретных целей тут ставить не буду. Если объемы будут небольшими, то поставлю дополнительную цель по созданию еще одного источника дохода.
2. Спорт2.1. Научиться плавать кролем с правильной техникой
Я поставил эту цель еще в течение первого марафона, когда начал плавать в бассейне. Первые результаты есть. Сейчас хочу подойти к этому серьезней и, если потребуется, воспользуюсь помощью тренера.
2.2. Набрать 4 кг. мышечной массы
Почти 2 года прошло с момента, как я бросил серьезно заниматься в тренажерном зале. Хочу начать набирать мышечную массу.
Это потребует регулярного посещения тренажерного зала, регулярного питания и изменения рациона, качественного сна по 8-9 часов в сутки.
3. Хобби и развлечения3.1. Игра на гитаре
В последнее время стал уделять меньше внимания игре на гитаре. Результаты ухудшились и прогресса толком нет. Брянчу все те же аккорды с кучей ошибок. Надо больше практики.
Какой-то жесткой цели себе ставить не буду, т.к. основная цель - получение удовольствия не только от результата, но и от процесса. Тем не менее, буду ежедневно отслеживать результаты и количество уделенного времени.
3.2. Научиться танцевать
Это одно из тех занятий, которым я точно хочу научиться. До сентября школы танцев закрыты, так что пока просто жду. В сентябре записываюсь на регулярные уроки.
Начну с бальных танцев.
3.3. Яркие моменты в жизни
Хочу каких-нибудь клевых событий) Пока никакой конкретики, но вот, что хотелось бы сделать:
- поездка в новый город (вероятно, в ХМАО-Югре)
- адреналиновое мероприятие
- участие в соревнованиях
4. Образ жизни4.1. Ранний подъем - вставать не позже 7:00, если спал не менее 8 часов.
К концу прошлого марафона я изменил условия цели по раннему подъему и результат меня устраивает. При этом, я понимаю, что результат может уйти, если условия будут нарушаться, так что продолжаю ежедневно отслеживать свое состояние и буду думать о том, как можно переформулировать условия цели, чтобы результат приносил еще больше пользы.
4.2. Сон на твердой поверхности
Недавно узнал о такой практике и получил на нее рекомендацию. Помогает проще вставать, хорошо влияет на осанку и на организм в целом. Хочу попрактиковать. Пока заснуть в таком положении получилось лишь один раз из четырех, и тот после 3-часового сна в прошлые сутки. Начну с покупки валиков под шею и поясницу, чтобы это было еще и полезно.
Другие цели5. Повышение продуктивности
Продолжаю практиковать и подстраивать под себя техники тайм-менджмента. Ежедневно контролирую и стараюсь улучшить свою практику.
6. Блогинг - 2 поста в месяц
Писать хотя бы 2 поста в месяц. Специально не ставлю себе жесткой цели, т.к. хочу писать из желания. В то же время понимаю, что мне это нужно - я хочу учиться хорошо писать, хочу делиться своими мыслями, знаниями и впечатлениями.
7. Чтение - читать минимум по 10 страниц в день
Это единственный пункт, которым я недоволен по завершению прошлого марафона. Я мало читаю. За 3 месяца было прочитано около 5 книг. Аудиокниги в расчет не беру.
Это связано с тем, что я не выделяю под это время и с удовольствием использую освободившееся время на переписки в ВК или просмотр сериалов. Я не считаю чтение отдыхом и это убеждение можно мягко менять, читая художественную литературу (сейчас вся художка идет через аудиокниги). Кроме того, нет четких ежедневных или еженедельных обязательных объемов для чтения.
Есть еще несколько скрытых целей по марафону, часть из которых - мелкие привычки. Надо подумать, как буду внедрять и выложу их в первом отчете. Несколько целей так и останется скрытыми :)
Это первая версия целей. В ближайшие дни, когда я начну их достигать, они могут немного видоизмениться. По нескольким я буду вести для себя один ежедневный дневник.
Меня ждут очередные крутые 100 дней и иногда неожиданные результаты! :)
Есть новые навыки, которым я хочу обучиться. Есть новые хобби, которые я хотел бы попробовать. Есть желание стать более эффективным в работе. Есть желание больше зарабатывать. Получать больше положительных эмоций.
Акцент этого марафона будет поставлен на профессиональной сфере: бизнес и тренинги. Уже несколько месяцев я не предпринимал больших усилий по развитию кофе-бара - за июль я был там всего 2 раза, благодаря отлаженным процессам и, конечно, хорошей работе моих сотрудников. При этом, делая акцент на заработке, я хочу сохранить жизненный баланс и продолжать наслаждаться жизнью, уделяя достаточное время спорту, общению, отдыху и хобби.
Приступаю завтра!
Сроки марафона: 01.08.2015 - 08.11.2015
Цели
1. Увеличение личного дохода1.1. Развитие кофе-бара
Кроме добавления новых источников дохода, будет глупо не уделять внимание существующему. Ассортимент можно расширить. Установить наружную рекламу Витрины оформить лучше. Доработать скрипты. И еще много моментов. Всем этим надо заняться.
1.2. Пройти аттестацию по программам "Азбука бизнеса" и "Факультет бизнеса" в Фонде поддержки предпринимательства ХМАО-Югры для их проведения.
Аттестации пройдут 17 и 18 августа. По их итогам будут распределены объемы тренингов. Опыт ведения тренингов у меня небольшой и понадобится серьезная подготовка как к аттестации, так и к самим тренингам.
1.3. Новое бизнес-направление/проведение тренингов/коучинг в г. Сургуте и ХМАО-Югре
Первоочередное внимание будет уделяться тренингам от ФПП, т.к. я хочу серьезно подойти к этому направлению и проводить тренинги качественно. Поэтому, пока объемы по тренингам не будут ясны, конкретных целей тут ставить не буду. Если объемы будут небольшими, то поставлю дополнительную цель по созданию еще одного источника дохода.
2. Спорт2.1. Научиться плавать кролем с правильной техникой
Я поставил эту цель еще в течение первого марафона, когда начал плавать в бассейне. Первые результаты есть. Сейчас хочу подойти к этому серьезней и, если потребуется, воспользуюсь помощью тренера.
2.2. Набрать 4 кг. мышечной массы
Почти 2 года прошло с момента, как я бросил серьезно заниматься в тренажерном зале. Хочу начать набирать мышечную массу.
Это потребует регулярного посещения тренажерного зала, регулярного питания и изменения рациона, качественного сна по 8-9 часов в сутки.
3. Хобби и развлечения3.1. Игра на гитаре
В последнее время стал уделять меньше внимания игре на гитаре. Результаты ухудшились и прогресса толком нет. Брянчу все те же аккорды с кучей ошибок. Надо больше практики.
Какой-то жесткой цели себе ставить не буду, т.к. основная цель - получение удовольствия не только от результата, но и от процесса. Тем не менее, буду ежедневно отслеживать результаты и количество уделенного времени.
3.2. Научиться танцевать
Это одно из тех занятий, которым я точно хочу научиться. До сентября школы танцев закрыты, так что пока просто жду. В сентябре записываюсь на регулярные уроки.
Начну с бальных танцев.
3.3. Яркие моменты в жизни
Хочу каких-нибудь клевых событий) Пока никакой конкретики, но вот, что хотелось бы сделать:
- поездка в новый город (вероятно, в ХМАО-Югре)
- адреналиновое мероприятие
- участие в соревнованиях
4. Образ жизни4.1. Ранний подъем - вставать не позже 7:00, если спал не менее 8 часов.
К концу прошлого марафона я изменил условия цели по раннему подъему и результат меня устраивает. При этом, я понимаю, что результат может уйти, если условия будут нарушаться, так что продолжаю ежедневно отслеживать свое состояние и буду думать о том, как можно переформулировать условия цели, чтобы результат приносил еще больше пользы.
4.2. Сон на твердой поверхности
Недавно узнал о такой практике и получил на нее рекомендацию. Помогает проще вставать, хорошо влияет на осанку и на организм в целом. Хочу попрактиковать. Пока заснуть в таком положении получилось лишь один раз из четырех, и тот после 3-часового сна в прошлые сутки. Начну с покупки валиков под шею и поясницу, чтобы это было еще и полезно.
Другие цели5. Повышение продуктивности
Продолжаю практиковать и подстраивать под себя техники тайм-менджмента. Ежедневно контролирую и стараюсь улучшить свою практику.
6. Блогинг - 2 поста в месяц
Писать хотя бы 2 поста в месяц. Специально не ставлю себе жесткой цели, т.к. хочу писать из желания. В то же время понимаю, что мне это нужно - я хочу учиться хорошо писать, хочу делиться своими мыслями, знаниями и впечатлениями.
7. Чтение - читать минимум по 10 страниц в день
Это единственный пункт, которым я недоволен по завершению прошлого марафона. Я мало читаю. За 3 месяца было прочитано около 5 книг. Аудиокниги в расчет не беру.
Это связано с тем, что я не выделяю под это время и с удовольствием использую освободившееся время на переписки в ВК или просмотр сериалов. Я не считаю чтение отдыхом и это убеждение можно мягко менять, читая художественную литературу (сейчас вся художка идет через аудиокниги). Кроме того, нет четких ежедневных или еженедельных обязательных объемов для чтения.
Есть еще несколько скрытых целей по марафону, часть из которых - мелкие привычки. Надо подумать, как буду внедрять и выложу их в первом отчете. Несколько целей так и останется скрытыми :)
Это первая версия целей. В ближайшие дни, когда я начну их достигать, они могут немного видоизмениться. По нескольким я буду вести для себя один ежедневный дневник.
Меня ждут очередные крутые 100 дней и иногда неожиданные результаты! :)