я танцую (гыгыгы и пою). я занимаюсь bodyflow (это т.н йога fusion - tai chi, pilates, yoga) раз в неделю, зумбой минимум раз в неделю - как правило два. Плюс еще на тренажерах - разогрев и weight training плюс core exercices два раза в неделю. То есть минимум три-четыре раза в неделю я в спорт клубе. Плюс если еще есть время могу на аквааэробику сходить. Ну еще стараюсь пешком ходить. в клубы хожу танцевать.
ну тренажеры и core training это вынужденно - из-за моей травмы колена...мне это доктор прописал...все остальное по любви - потому что мне нравится а не потому что надо. кстати пешком тоже хожу сейчас не очень много - пока еще колено тренируется. раньше я легко могла 10 км отшагать. сейчас стараюсь не больше 3-х за раз.
а что у тебя за травма колена? (в личку лучше?!) у меня подруга недавно на лыжахак порвала связки и теперь у нее со спортом сложно, а она очень спортивная девочка, может я ей про твой случай расскажу и она что-то себе подходящее найдет
Я до беременности ходила в клуб на разные занятия, сейчас вот подумываю про танцы, а пока делаю упражнения дома, вешу меньше, чем до беременности, ем все подряд, но да, тонус мышц не такой как раньше и надо бы ими заняться всерьез
о кассетах я целеноправленно задумлась, кстати, благодаря, твоим постам,хорошо работает ...что меня восхищает, как тебе удается не позволять себе лениться и организовывать себя, но ты как раз своем комментарии хорошо объяснила силу своей мотивации, респект
Аня, я тебе уверяю, что дела случая оказалось, если бы целеноправленно делала, так бы не вышло а вообще похоже вся суть при здоровом организме в количестве еды, мы часто едим больше, чем нам нужно, при чем сложно себя проконтролировать и ограничить ...у тебя хорошие занятия спортом и приятно и полезно,да и детки смотрю не отстают ...мне очень нравится играть в бадминтон,если случает то тоже выползаю довольная без задних лапок, яхтный спорт,думаю, тоже должен быть интересным, руки точно подкачаются и не только я все мечтаю после того, как с учебой чуть легче будет пойти в Verein и поучиться плавать на байдарке граммотно, а то если и случается, то все между делом и как попало
ох, я спортом никаким не занимаюсь и вообще я ленивая ужасно, дажяе не танцую в этом году, времени нет. занимаюсь рукоделием, но сидя на попе. и мяса много ем, а я именно от меяса поправляюсь, так что я поправилась)
Comments 30
Reply
кстати про пешком, классное дело, между делом, а очень полезно, я тоже так делаю!
Reply
Reply
Reply
Я до беременности ходила в клуб на разные занятия, сейчас вот подумываю про танцы, а пока делаю упражнения дома, вешу меньше, чем до беременности, ем все подряд, но да, тонус мышц не такой как раньше и надо бы ими заняться всерьез
Reply
на какие танцы хочешь пойти?
Reply
Reply
(The comment has been removed)
...что меня восхищает, как тебе удается не позволять себе лениться и организовывать себя, но ты как раз своем комментарии хорошо объяснила силу своей мотивации, респект
Reply
Reply
а вообще похоже вся суть при здоровом организме в количестве еды, мы часто едим больше, чем нам нужно, при чем сложно себя проконтролировать и ограничить
...у тебя хорошие занятия спортом и приятно и полезно,да и детки смотрю не отстают
...мне очень нравится играть в бадминтон,если случает то тоже выползаю довольная без задних лапок,
яхтный спорт,думаю, тоже должен быть интересным, руки точно подкачаются и не только
я все мечтаю после того, как с учебой чуть легче будет пойти в Verein и поучиться плавать на байдарке граммотно, а то если и случается, то все между делом и как попало
Reply
занимаюсь рукоделием, но сидя на попе. и мяса много ем, а я именно от меяса поправляюсь, так что я поправилась)
Reply
Reply
но тока если припечет.
а таке че, пока фигура устраивает, лень шевелиться даже. и так во всем
Reply
Reply
Leave a comment