Радость каждый день...
За последние полгода я неожиданно похудела. При чем долгое время не задумывалась на сколько, пока уже недоброжелатели не стали спрашивать на какой диете я "сижу", а одежда привычного размера стала мешкова-то на мне висеть. Думаю, если бы я худела целеноправленно, то вряд ли получилось бы. О том как я до этого дошла позже.
К чему вся песнь: все бы хорошо, приятный сюприз, но есть маленькое "но"... я мало занималась спортом, если вообще им занималась в последнее время и уж точно не систематически, а жаль, мускулатура не в таком тонусе как хотелось бы.
так вот этот пост, личное мне напоминание, заниматься спотром.
Обязую себя к бегу для начала раз в неделю,
аква-спотом - это мое любимое, раньше всегда было состовяющим моего "спотивного минумума":)
а так же 1 раз занятия спортом с эспандером дома под любимую кассету.
...ну и танго как состояние души, к спорту рука не поднимается отнести, но физическая нагрузка на занятии тоже ощущается.
Кроме бега, все вообщем-то проверенное и любимое, главное просто не лениться. С бегом пока сложно, бегаю пока по полчаса, но чувствую, что это пока мой потолок. Поживем увидем. Хотя, конечно, грех не бегать, когда парк под носом...
О том как я докатилось до жизни такой:
подозреваю, что главная причина, это отказ от мяса, вторая предпасхальный пост. Мотивы отказа от мяса и пост, с похуданием были на связанны, но они очень сильно меня организовывали. Так как мне очень характерно держать обещания и решившись на все это я изменять себе не стала. Возможно поэтому иногда ятак долго и решаюсь:)
Во-первых, количество потребояемой еды становится меньше. Во-вторых, меняется ее качество, в-третьих ешь медленно, пытаясь получить удовольствие от того, что кушаешь.
Во время поста, конечно, добавились такие факторы, как отказ от алкоголя. Сейчас, когда я опять употребляю вино, пиво и далее по списку, особенно заметно, насколько "алкоголь-зло для тела". Где стаканчик вина, там уже и кусочек сыра, кусочек шоколада, где стаканчик пива, там и что-нибудь солененеькое в догонку. На эту тему el_heneral расказал мне притчу:
"Однажды молодой монах проходил перед домом вдовы. Она поймала его, заперла и сказала: «Я не выпущу тебя, пока ты не проведёшь со мной ночь, не выпьешь вина или не убьёшь мою козочку».Молодой монах не знал, что отвечать. Дав обет безбрачия, он не может провести с ней ночь. Дав обет трезвости, он не может пить, и уж тем более он не может покуситься на чью бы то ни было жизнь. Но он должен выбрать. И после долгих раздумий он решил, что выпить вина - наименьший из всех грехов.
Он выпил вина. Потом провёл ночь с женщиной и убил козу."
Собственно так оно и есть.
Поэтому я выбираю секс:)
От мяса отказалась я, а вот пост мы держали вместе с мужем. Для меня это было практически залогом успеха - двое, трое не один. В итоге Витя параллельно к нашей основной цели, тоже изменил свою философию питания. Мясо он от меня теперь дома не требует (кушает на работе, в гостях, на гриле или сам себе, что-то покупает мясное), супы мы готовим без мяса, основную пищу состовляют овощи, рис, фрукты. Я заметила, что по-настоящем "парить-кошеварить" я стала меньше, а это значит, что большинство овощей мы едем свежими.
Поживем-увидем, как будут развиваться события, но на настоящий момент меня такое развитие событий радует.
P.S. а каким спортом вы занимаетесь? как вам удается себя организовать?