Время разбрасывать камни и время их собирать. Время приседать и отжиматься!

[lizkin_bizkit]

Ладно, я наконец созрела для программ "100 отжиманий" и "200 приседаний". Позавчера сделала начальные тесты и вот что получилось:

Отжимания

Comments

[el_castordag]

Я с тобой!!! Отжимания 2. Приседания 15. На чистоту теста могла повлиять моя трехчасовая прогулка и мерзкий хруст в колене.

[lizkin_bizkit]

с хрустом ты поаккуратнее! Через боль приседания делать нельзя!

[el_castordag]

Вот по-этому и перестала))) Попробую завтра сделать тест.

[nervo4ka]

Вот тебе статья о технике отжиманий, чтобы сразу начинать правильно: http://meet2fit.com.au/ru/articles/push-ups/
Ее написала моя ЖЖшная френдесса-тренер.

[lizkin_bizkit]

Лена, спасибо! очень полезная информация!)) повезло, я, видимо интуитивно, отжимаюсь правильно)))